Diario di BigPaschi...!!!

[BigPaschi]

veramente ottimo...
ps:esigo la marca delle fragole

hmhmh... attualmente mi sfugge

eh, lo so che hai messo giù un bel protocollino!!!

Cioè, dici che se nn integrassi nn riusciresti ad allenarti in questo modo?
In % quanto incide nel tuo caso, secondo te la integrazione?

Nel mio caso succede ciò... in pratica mi alleno... ed i carichi rimangono quelli.... poi integro... riesco ad aumentare i carichi... poi stacco e riesco in qualche modo (con molto più sforzo) a mantenere i carichi.... che poi rimangono tali... fino alla prossima integrazione... fino adesso è sempre stato cosi a parte all'inizio dove non integravo ma dove i carichi aumentavano lo stesso visto che all'inizio è facile ed ovvio che aumentino

[siddharta7733]

a me l'iintegrazione diiamo che non mi garba ... un po' per remore, un po' per costi

[BigPaschi]

remore dai su!!!

per il costo posso capire

[siddharta7733]

remore dai su!!!

per il costo posso capire

già i miei genitori mi stressano con le whey, figurati se integrassi come te

[BigPaschi]

già i miei genitori mi stressano con le whey, figurati se integrassi come te

io dico che sono vitamine

[siddharta7733]

io dico che sono vitamine

peccato che mia madre ha letto tutta la confezione che dovevo buttare nella plastica per la raccolta differenziata ... dal giorno dopo non ti dico

[nebrik]

hmhmh... attualmente mi sfugge







Nel mio caso succede ciò... in pratica mi alleno... ed i carichi rimangono quelli.... poi integro... riesco ad aumentare i carichi... poi stacco e riesco in qualche modo (con molto più sforzo) a mantenere i carichi.... che poi rimangono tali... fino alla prossima integrazione... fino adesso è sempre stato cosi a parte all'inizio dove non integravo ma dove i carichi aumentavano lo stesso visto che all'inizio è facile ed ovvio che aumentino

Ciao big...da quello che ho capito siamo molto simili allora: anche io faccio grande fatica ad aumentare i carichi, specie nei 3 ex fondamentali.....ma una integrazione completa non l'ho mai fatta (e nonostante tutto non ho intenzione di farla per ora).....cmq tu che integratori consigli per aumentare un pò sta forza? Creatina e.....cos'altro?

[BigPaschi]

creatina arginina credo siano alla base di tutto... poi se si vogliono fare le cose per bene si aggiunge la glutammina

skin bursting stack rulez!

[nebrik]

creatina arginina credo siano alla base di tutto... poi se si vogliono fare le cose per bene si aggiunge la glutammina

skin bursting stack rulez!

Grazie.

[BigPaschi]

Dorian... an information please...

durante l'estate... visto che non farò definizione in quanto non mi sono sporcato molto... che ne pensi se continua a mangiare come adesso facendo però cardio 2 o 3 volte a settimana per 20 minuti?

stessa alimentazione + cardio... dici che andrebbe bene? non è male come idea secondo me

[DORIAN]

il cardio da maggio sara' parte integrante delle tue routine...per quanto tiguarda la dieta faremo cmq delle piccole varianti...ma niente di shocckante...

[BigPaschi]

il cardio da maggio sara' parte integrante delle tue routine...per quanto tiguarda la dieta faremo cmq delle piccole varianti...ma niente di shocckante...

[DORIAN]

Pasquale ti toglierai delle belle soddisfazioni..la genetica sta dalla tua...
L'anno prossimo farai un gran salto..

[BigPaschi]

Fabioooooooooooooooooooo non mi dire cosi che mi emoziono amico

non vedo l'ora... tu mi dici cosa fare ed io lo faccio

[DORIAN]

Fabioooooooooooooooooooo non mi dire cosi che mi emoziono amico

non vedo l'ora... tu mi dici cosa fare ed io lo faccio

va che ti e' andata di lusso vala'...pensa se ti affidavi al trainer della palestra...