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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
i carichi vanno bene, ma nel rematore secondo me fai troppe rip. le alzate a 90 pero' sono molto scarse... come le fai?
buone anche le trazioni prone. Chi ti ha fatto la scheda?
lo stacco...?
che piacere ... manu torna a freiburg e finalmente scrive nel mio diario
comunque la scheda me l'ha fatta dorian (a parte qualche modifica leggere che ho apportato oggi giusto cosi per provare)
lo stacco domani che faccio le gambe .. ricordi? dorian mi mise squat e stacco lo stesso giorno... fino adesso mi sono trovato bene ed ho anche aumentato i carichi
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
che piacere ... manu torna a freiburg e finalmente scrive nel mio diario
comunque la scheda me l'ha fatta dorian (a parte qualche modifica leggere che ho apportato oggi giusto cosi per provare)
lo stacco domani che faccio le gambe .. ricordi? dorian mi mise squat e stacco lo stesso giorno... fino adesso mi sono trovato bene ed ho anche aumentato i carichi
comunque c'erano caricati 30kg e siccome non l'ho mai fatto ho usato questi kg... ma come vedi ho fatto 30 ripetizioni... era più che altro per il pompaggio
scusa se m 'intrometto dorian..sisi la scheda a big paschi l hai fatta tu..io sn l amico cn cui si allena la seguo anche io e mi trovo davvero bene..parliamo sempre dei forumisti ed hai un ottima reputazione,spero non ti dispiaccia che la seguo ank io..ciao e complimenti
comunque c'erano caricati 30kg e siccome non l'ho mai fatto ho usato questi kg... ma come vedi ho fatto 30 ripetizioni... era più che altro per il pompaggio
buona macchina quella, anche se ne preferisco un'altra che credo averti fatto giä vedere. Non avevo notato le 30 rip cmq. Per il pompaggio del dorso va bene anche il pulley o la stessa lat.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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