Diario di BigPaschi...!!!

[Manx]

E' un rumeno o quasi, uno stacco in tensione continua come li fanno quasi tutti i pro. Al momento lo faccio cosi' anche io, ma non è il deadlift classico. Cmq il tizio lavora quasi tutto di schiena e poco di femorali/quadricipiti

[BigPaschi]

va bene ...

un'altra cosa... volevo sapere se è meglio far riposare le gambe questa settimana e quindi non allenarle proprio.... perchè è da circa 2 settimane che non recuperano più... nel senso che adesso per esempio ho tanti dolori... anche semplicemente piegandomi a prendere qualcosa da terra ... e domani li dovrei già allenare di nuovo....

adesso non so se sia normale o meno... se è normale allora sto tranquillo altrimenti questa settimana li lascio stare in modo che recuperano del tutto

ditemi voi

[PrinceRiky]

guarda, col tempo imparerai a valutare la qualità dei tuoi doms. per ora, sei hai davvero dolore non allenarle finchè non sei a posto.

[Manx]

quoto prince.

[DORIAN]

da quanto tempo nn scarichi?

[BigPaschi]

mai fatto dorian

[PrinceRiky]

almeno una volta ogni 2 mesi dovresti, va bene che sei giovine ed audace, però rischi il sovrallenamento che non è poi cosi simpatico da gestire

[Manx]

io non l'ho fatto x anni e non mi sono mai sovrallenato

cmq ora dorian mi ha convinto a farlo

[PrinceRiky]

infatti ho detto rischi..

io se esagero mi sovralleno anche in un mese

[DORIAN]

mai fatto dorian

***** raga ma non siamo bombati...
Questi segnali cmq altro nn fanno che dirti che e' giunta l'ora si scaircare...se nn volete farlo cn tempistiche fisse imparate ad ascoltarvi..

[IceHand]

Quoto tutti....SNC, articolazioni e tendini, ti diranno grazie un giorno!

[luigi_ego]

io sto scaricando

[IceHand]

io sto scaricando

[DORIAN]

io sto scaricando

siamo in 2...

[luigi_ego]

siamo in 2...

cmq ho cpt ke è l'intensità a distruggermi... se faccio allenamenti + voluminosi, difficilmente arrivo a sentire il bisogno di uno scarico, anke x mesi...