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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
L' unico impiego personale è stato per lo squat frontale dopo lo squat libero giusto per finire le gambe. Ho pure provato la panca, ma sembrava persino più difficile rispetto al bilancere libero.
attg è meglio, ma una volta ke hai iniziato continua così e valuta i progressi... te lo kiedevo xkè lo stacco deve essere superiore come carcico allo squat, ma solo quando questo è attg o al max parallelo... sopra il discorso cambia radicalmente...
al prox programma vai di attg... i primi allenamenti ti sentirai una pippa, xkè i cariki scenderanno anke di un 30%, ma è tutta un altra cosa
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
che confusione che ho fatto... pensavo parlassi dello stacco... grazie comunque luigi come sempre
comunque per la cronaca... oggi è stato terrificante ... alzarmi dal letto è stato un qualcosa di impressionante ... doms dappertutto ... non ho tanti doms da almeno 6 mesi...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
beh c'è anche chi fa squat a 3/4 con pesi inumani, dicono aiuti a migliorare un certo tipo di risposta, ma non ho mai sento nessuno avere problemi nell'ultima parte del movimento, mi sembra piuttosto un "io ho cacato n kg"
beh c'è anche chi fa squat a 3/4 con pesi inumani, dicono aiuti a migliorare un certo tipo di risposta, ma non ho mai sento nessuno avere problemi nell'ultima parte del movimento, mi sembra piuttosto un "io ho cacato n kg"
col front spesso si riesce a scendere di +, xkè si entra nell' ottica "tanto è il front e posso caricare meno"... poi ci sn rari casi in cui il problema vero è l'elasticità muscolare... ad esempio un mio amico (ke ieri mi ha fatto da spotter), a corpo libero, non riusciva a scendere quanto me col peso... forse nn arrivava nemmeno al parallelo...
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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