Diario di BigPaschi...!!!

***BigPaschi*** · 18-05-2008, 15:46:48

Grazie Icehand.... una domanda... secondo te... è possibile mantenere 88kg e definirsi un pò?

domanda stupida?

**IceHand** · 18-05-2008, 21:05:46

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Grazie Icehand.... una domanda... secondo te... è possibile mantenere 88kg e definirsi un pò?

domanda stupida?

Nessuna domanda è stupida, se una persona vuole capire come funzionano le cose, senza agire come dei muli.
Dunque è molto difficile cercare di tenere il peso e definirsi, un po' di peso lo si perde sicuramente...altrimente staremmo in normocalorica senza aumenti o riduzini...

**Manx** · 18-05-2008, 21:38:54

ma che vuoi definire bigpaschi... magna e fatte grosso

**IceHand** · 18-05-2008, 21:41:27

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ma che vuoi definire bigpaschi... magna e fatte grosso

***BigPaschi*** · 18-05-2008, 23:14:17

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ma che vuoi definire bigpaschi... magna e fatte grosso

siccome... da quando ho iniziato la dieta per massa.... gli addominali mi hanno detto "wir sehen uns nàchstes jahr vielleicht"

detto in calabrese " ni vidim l'ann prossim"

detto in italiano " ci vediamo l'anno prossimo"

comunque massa fino a l'anno prossimo... sembro uno stuzzicadenti

**Manx** · 18-05-2008, 23:20:15

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siccome... da quando ho iniziato la dieta per massa.... gli addominali mi hanno detto "wir sehen uns nàchstes jahr vielleicht"

detto in calabrese " ni vidim l'ann prossim"

detto in italiano " ci vediamo l'anno prossimo"

comunque massa fino a l'anno prossimo... sembro uno stuzzicadenti

eben

Muskeln aufbauen bis Muskelnversagen!

***BigPaschi*** · 18-05-2008, 23:23:38

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eben

Muskeln aufbauen bis Muskelnversagen!

ja wohl! So wird es seihen

**Manx** · 18-05-2008, 23:46:44

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ja wohl! So wird es seihen

la mia bella (crucca al 100%) ha appena detto "Was für eine Mist hat er geschrieben?"

***BigPaschi*** · 19-05-2008, 01:43:08

ma che deficiente .... SEIN ovviamente

siccome qui in Italia gli H non si usano quasi mai... allora ne metto qualcuna in più in lingua tedesca hahah

***BigPaschi*** · 19-05-2008, 01:43:58

però scusami Manx.....

"la mia bella (crucca al 100%) ha appena detto "Was für eine Mist hat er geschrieben?"

EINEN MIST si dice

**Manx** · 19-05-2008, 07:23:49

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però scusami Manx.....

"la mia bella (crucca al 100%) ha appena detto "Was für eine Mist hat er geschrieben?"

EINEN MIST si dice

ho scritto male io questa volta, è maschile hai ragione

***BigPaschi*** · 22-05-2008, 01:25:57

84,3kg

***max_power*** · 22-05-2008, 17:20:45

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

Un saluto a tutti....

Ho 22 anni ... sono alto 188cm... e peso attualmente 81kg ... faccio palestra da 7 mesi... sono passato da hp -20 ad hp -7

...

ecco la dieta che seguo

Mattina:
30 grammi di proteine con il latte
1 capsula di multicentrum
100 grammi di cereali con il latte
1 Banana

Pranzo ore 13:30
150 grammi di pasta
1 piatto d'insalata
150 grammi di pesce
2 cucchiai di olio extravergine

Alle ore 16:00
80 grammi di tonno con pane
50 grammi di mandorle

Prima della palestra ore 20:00
30 grammi di proteine con acqua
1 mela

Dopo la palestra ore 22:00
150 grammi di riso con tonno
150 grammi di pesce
1 piatto d’insalata

Prenanna ore 00:30
15 grammi di proteine con acqua

Troppe mandorle. A cena manca la verdura.

***BigPaschi*** · 23-05-2008, 01:51:34

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

Troppe mandorle. A cena manca la verdura.

intanto grazie di cuore per la tua considerazione... diminuisco le mandorle a quanto? 30grammi?

un'altra cosa.... la mia cena sarebbe quella postpalestra quindi alle ore 22:00... e a quell'ora come scritto sulla dieta mangio un bel piattone di insalata...

dici che va bene?

**IceHand** · 23-05-2008, 14:39:13

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

intanto grazie di cuore per la tua considerazione... diminuisco le mandorle a quanto? 30grammi?

un'altra cosa.... la mia cena sarebbe quella postpalestra quindi alle ore 22:00... e a quell'ora come scritto sulla dieta mangio un bel piattone di insalata...

dici che va bene?

Mandorle vanno bene 15/20gr, basta cha apportano 10/15gr di grassi.
Per la cena ok, potresti anche evitare il prenanna, se ceni alle 22.

Icehand.