Diario di BigPaschi...!!!

[Manx]

leggo leggo... ti ho detto, allenare il petto due volte non ha senso al momento.

[BigPaschi]

è vero... a me piace tanto... ed anche seguire la dieta non mi sembra chissà che sacrificio.... ma nei momenti di panico (cioè di fame) ... quando ho già mangiato ciò che dovevo mangiare che faccio? come mi comporto?

[Manx]

nelle tue condizioni magnerei sempre avessi io la tua (s)fortuna cmq mangia roba proteica e nn dolciumi o schifezze varie.

[BigPaschi]

leggo leggo... ti ho detto, allenare il petto due volte non ha senso al momento.

eccotiiiiiiiiiiiiiii

Manx... lo so che se abitasi nelle tue vicinanze mi verresti a trovare tirandomi un pugno in modo farmi girare attorno a me stesso per 2 minuti....

maaaa.... è più forte di me... ci voglio "provare" .... e poi sono quasi sicuro che sarò il primo a dirti... avevi ragione caro nostro Super Bestial MOD

[Manx]

visto che conosci bene la zona ti manderei a casa 15 turchi incazzati

[IceHand]

è vero... a me piace tanto... ed anche seguire la dieta non mi sembra chissà che sacrificio.... ma nei momenti di panico (cioè di fame) ... quando ho già mangiato ciò che dovevo mangiare che faccio? come mi comporto?

Mangia lentamente cio' che devi, capire cosa stai mangiando e per quale motivo...è l'unica strada...

[BigPaschi]

visto che conosci bene la zona ti manderei a casa 15 turchi incazzati

ahahahahhaha



no i turchi no... altrimenti il kebap (Dòner) chi lo fa

[BigPaschi]

Mangia lentamente cio' che devi, capire cosa stai mangiando e per quale motivo...è l'unica strada...

grazie Ice...

ps: nella sezione dieta... mi sono permesso di fare una dieta ad un mio amico... chiamasi Raiden19 ... dico mi sono permesso perchè ovviamente attende conferme da parte di gente competente... quindi chi se non tu?

[IceHand]

Vedro' di fare il possibile..ma io non sono nessuno, cè gente sul forum molto piu' esperta e competente di me....

[BigPaschi]

ma daiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Ice a me sei stato di grande aiuto... anche per i problemi avuti con altri utenti (che non volevo assolutamente) e mi son costati molti srep .... è arrivata un'ondata di amici di questo utente tutti a mettermi srep per dispetto

[IceHand]

Mi spiace...cmq bisogna rispettare sempre le scelte di altre persone...purche' abbiano delle fondamenta, ma non campate in aria...

[BigPaschi]

Come non quotare...

comunque magari mi sono posto in maniera antipatica... e quindi mi ha preso in antipatia.... cose che capitano... può essere anche colpa mia

[IceHand]

Dai che ti rissolevi...apprendi piu' che puoi....!

[BigPaschi]

Va bene....

Per quanto riguarda l'allenamento... lunedi scorso ho allenato il petto.... e martedi sera ha iniziato a farsi sentire... fino a giovedi mattina sentivo il dolore (si fa per dire) al petto....

venerdi sera (cioè ieri) ho fatto l'8x8 di panca piana con un carico inferiore a 10kg rispetto al mio massimale... oggi ho il petto bello gonfio ... e non ne sento proprio dolori

[BigPaschi]

Io farei panca piana,croci (piana o inclinata),spinte inclinata,dip alternando ogni tanto le croci e le spinte cme 2° e 3° esercizio poi se ancora il petto nn è distrutto un bel 3/4x12 di croci ai cavi alti

interessante...

panca piana sempre come primo esercizio ....croci piana od inclinata si intende con i manubri ovviamente giusto? e lo stesso vale per le spinte inclinata cioè sempre con i manubri dico bene?

croci ai cavi alti pure mi è chiaro... penso che quando modificherò la scheda attuerò questo procedimento per quanto riguarda il petto... mi dici le serie e le ripetizioni? gentilissimo