Diario di BigPaschi...!!!

[BALOS]

R: Diario di BigPaschi...!!!

Buono scarico allora, ciao

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[Raiden04]

Ciao Big,ho visto la tua trasformazione e trovo il tutto davvero ottimo..ho visto anche i video complimenti! poi in così poco tempo mi sembra un utopia!
Abbiamo i dati simili (per quand eri hp-20 si intende ),tuttavia non son riuscito a trovare la dieta che hai seguito per arrivare a questo punto...ne qualche contatto per poter scambiare due parole con te.
Aspetto notizie

[BigPaschi]

Ciao caro .... Come hai fatto a non trovare la dieta?

Si trova in primissima pagina di questo diario

Sicuro di aver cercato ?

Grosso modo... Per molti mesi la dieta è stata quella

Ma sulla dieta bisogna fare molta attenzione essendo determinante ai fini dello sviluppo muscolare... Ognuno di noi reagisce ai vari cibi in maniera diversa ... Ognuno di noi ha un fabbisogno diverso... Metabolismo diverso... Quindi ti consiglio di prendere come esempio i vari cibi mandati giù ma di fare attenzione alle quantità


Inviato da iPhone 5

[Raiden04]

Ciao caro .... Come hai fatto a non trovare la dieta?

Si trova in primissima pagina di questo diario

Sicuro di aver cercato ?

Grosso modo... Per molti mesi la dieta è stata quella

Ma sulla dieta bisogna fare molta attenzione essendo determinante ai fini dello sviluppo muscolare... Ognuno di noi reagisce ai vari cibi in maniera diversa ... Ognuno di noi ha un fabbisogno diverso... Metabolismo diverso... Quindi ti consiglio di prendere come esempio i vari cibi mandati giù ma di fare attenzione alle quantità


Inviato da iPhone 5

Ah pensavo fosse la tua attuale dieta e non quella che hai utilizzato per ingrossare da -20 a -7,anche perchè facendo due calcoli in base alle informazioni che dai a 3000kcal non si arriva con quella dieta e pensavo che eri molto più alto di kcal.
Pensa che io con 2800 non sto avendo alcun risultato e sono qualche cm più basso di te. Stranezze!

[BigPaschi]

Oggi ho ripreso ad allenarmi...

Wo A... Spinta...

Inoltre... Proteine arginina e zma come integrazione

Inviato da HTC ONE

---------- Post added 21-08-2013 at 16:33:20 ---------- Previous post was 20-08-2013 at 17:39:52 ----------

Wo B andato... Trazione

Inviato da HTC ONE

[BigPaschi]

Oggi riprendiamo alla grandissima... Mi devo riprendere... Ho lavorato 12 ore di notte in questi giorni... E quindi sto una merda...

Da oggi niente scherzi

Inviato da HTC ONE

---------- Post added at 16:43:00 ---------- Previous post was at 10:25:02 ----------

Bene... Wo A andato

Ovvero spinta

Inviato da HTC ONE

[BigPaschi]

questa settimana mi sono sparato 4 allenamenti di fila

a-b-a-b

[BALOS]

R: Diario di BigPaschi...!!!

questa settimana mi sono sparato 4 allenamenti di fila

a-b-a-b

Un bello shok!

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[BigPaschi]

Ogni tanto ci sta Bro

Inviato da HTC ONE

[BigPaschi]

Bene ragazzi.... Oggi sono tornato in palestra... Dopo due settimane di stop... Durante le quali ho studiato per un esame... Anche perché sono stato senza macchina in quanto si è spaccata la turbina e quindi l'ho dovuta cambiare

Wo di oggi... Petto

Panca piana manubri 4x10
Croci su piana 3x10
Panca alta 3x12
Croci ai cavi alti 3x15
Flessioni 3xmax
Pullover 2x12

Inviato da HTC ONE

[mascotte]

mmh mi sembra di capire che trascuri un pò il petto ultimamente... ciao roccia

[mirko88]

come mai vai serie sotto le 10 ripetizioni in nessun esercizio nel petto?

[BigPaschi]

come mai vai serie sotto le 10 ripetizioni in nessun esercizio nel petto?

No va be ... Ieri ho usato carichi da kekka ... È stato giusto un allenamento di riabilitazione


Inviato da iPhone 5

---------- Post added at 09:06:01 ---------- Previous post was at 08:57:05 ----------

mmh mi sembra di capire che trascuri un pò il petto ultimamente... ciao roccia

Eheheh si infatti


Inviato da iPhone 5

[Minory]

Wo di oggi... Petto

Panca piana manubri 4x10
Croci su piana 3x10
Panca alta 3x12
Croci ai cavi alti 3x15
Flessioni 3xmax
Pullover 2x12

Hmmmmm, Paschi ma tu come ti alleni? Fai un muscolo al giorno oppure ho capito male?

[BALOS]

R: Diario di BigPaschi...!!!

No va be ... Ieri ho usato carichi da kekka ... È stato giusto un allenamento di riabilitazione


Inviato da iPhone 5

---------- Post added at 09:06:01 ---------- Previous post was at 08:57:05 ----------



Eheheh si infatti


Inviato da iPhone 5

Beh la tua idea di carichi leggeri è un po' fuorviante.... . :lol:

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