non vedo l'ora di leggere la tua recensione bro! 
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Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili
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vai a leggereOriginariamente Scritto da Marcello1988 Visualizza Messaggionon vedo l'ora di leggere la tua recensione bro!
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Complimenti per il blog e i programmi bro!!Commenta
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grazie amico
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Big voglio vedere i carichi
Buon weekend gruoss
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lento avanti con 30 e 30 ... alzate laterali con 10kg ... pek deck con 60 kg... tirate al mento con 37kg ... scrollate con 30 e 30 ... trattandosi di super serie per la maggior parte degli esercizi non sono riuscito a caricare di più
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wo di oggi... petto
cross-over machine 4x10 slow 60" rest 70kg
panca piana manubri 5x8 120" rest 38kg
panca inclinata manubri 3x8 120" rest 30kg
croci su inclinata 3x8 90" rest 20kg
chest press machine verso il basso 2xmax 60" rest 80kg
così almeno nessuno si lamenta del fatto che non metto i carichi
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cmq bello il wo
Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili
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ahahahha bro mi sembrava strano che fossi tornato a postare i carichi
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Originariamente Scritto da Marcello1988 Visualizza Messaggio
cmq bello il woOriginariamente Scritto da RyanX Visualizza Messaggioahahahha bro mi sembrava strano che fossi tornato a postare i carichi visto? per la prima volta nessuno si è lamentato...
wo di oggi dorso tricipiti
trazioni 4xmax (10) 120" rest
lat divergente 3x8 slow 120" rest 80kg
lat dietro 3x10 90" rest 70kg rest
rematore manubrio 3x10 120" rest 40kg
pullover 3x10 90" rest 36kg
french press + dips tricipiti 3x10+max 120" rest 32kg+bw
diamante + push down 3x12+max 120" rest 30kg+50kg
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I carichi cmq rimangono sempre un tuo punto di forza
bravo bro! non finisci mai di stupireCommenta
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ho sempre ritenuto (e continuo a farlo) che per la massa e quindi il mio peso uso carichi da prima donnaOriginariamente Scritto da RyanX Visualizza Messaggio
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manca qualcosa..?Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggioho sempre ritenuto (e continuo a farlo) che per la massa ... e quindi il mio peso uso carichi da prima donna
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cioè bro?
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ma va bro non è veroOriginariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggioho sempre ritenuto (e continuo a farlo) che per la massa e quindi il mio peso uso carichi da prima donna
nonostante non sia il fine per noi bb questi sono dei bei signori carichi
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