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la panca stretta mi sta facendo crescere molto il tricipite... ecco perchè è aumentato la misura del braccio...
ma il french press e la panca stretta non colpiscono la stessa parte del tricipite?
si', cmq è bene variare. Io sento molto di + lo skull crash del french press e della panca stretta. Un altro ex che sento moltissimo x i tricipiti sono le dip panche con sovraccarico e il kick back.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
si', cmq è bene variare. Io sento molto di + lo skull crash del french press e della panca stretta. Un altro ex che sento moltissimo x i tricipiti sono le dip panche con sovraccarico e il kick back.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
sai che sto facendo la scheda 5x5 ... per quanto riguarda gli esercizi principali... mentre gli altri esercizi li faccio con serie e ripetizioni diverse come sai...
come vedi la stessa scheda ... solo che al posto dei 5x5 ... 8x8?
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ieri ho fatto lo scarico.... carichi ridicoli... ma cosa strana... oggi doms a palla al petto ehehe... boh
comunque è da circa 5 o 6 giorni ce ho diminuito i cho... vale a dire a pranzo 100 grammi di pasta ed a cena 100 grammi di riso (oltre alle altre cose che però non c'entrano con i carbo)
ho perso già 2 kg....in 5 o 6 giorni..... adesso peso 88kg... ma non mi allarmo... va bene cosi ... siccome dal prossimo lunedi tornerò ai regimi di prima sia con l'allenamento che con l'alimentazione... l'istruttore in palestra (ascoltando in palestra il discorso che facevo con un mio amico) mi ha consigliato di effettuare la ricarica già sabato e domenica per far si che io sia pronto anche a livello di forza per riprendere per bene gli allenamenti lunedi ....
Pasquà, sto traducendo un epistolario dal tedesco e l'editore rompe le scatole x la consegna
Senti, c'è questo passo che non mi è molto chiaro:
"Aber es wäre mir wirklich sehr darum zu tun dass das Pariser Komitee für mich entscheidet und die Art wie sie sich Berlin aus der Affaire zog bzw. eine daraus machte ist ziemlich fatal"
la punteggiatura... è quella, ovvero non c'è... maledetti... manca una "," prima del "dass".
Cmq non mi è molto chiara la seconda parte della frase. Ho tradotto in due modi, e comunque c'ho capito poco
"Sarebbe veramente molto importante che la commissione parigina scegliesse me e il modo in cui Berlino si è tirata fuori dalla questione, ovvero, ne ha creata una, è abbastanza grave."
oppure:
"In realtà ci sarebbe molto da fare affinchè la commissione parigina si decida per me e il modo in cui Berlino si levo' dai pasticci, ovvero ne combino' uno, è abbastanza grave".
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da 22darklord23
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