R: Diario di BigPaschi...!!!
Questo solo d'estate... Adesso sto facendo 4 allenamenti settimanali
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Beh... Ti dico solo che per le spinte ho usato il manubri da 26... E ti ho detto tutto
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Wo di oggi
Lat machine 4x10
Lat presa pulley 3x12
Rematore 4x10
Pull down 3x12
Stacchi sumo 3x4
Curl bilanciere + Curl manubri 3x10+8
Curl concentrato su Scott in piedi 3x15
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Wo di oggi
Lat machine 4x10
Lat presa pulley 3x12
Rematore 4x10
Pull down 3x12
Stacchi sumo 3x4
Curl bilanciere + Curl manubri 3x10+8
Curl concentrato su Scott in piedi 3x15
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