Diario di BigPaschi...!!!

[RyanX]

bravo bravo bro fai bene

senti secondo te non è piu produttivo alzare di peso (dunque piramidale inverso o classico) piuttosto che un 3x10 "statico".. se cosi possiamo dire..

oppure gestisci un 3x10 in modo tale da cedere alla 10 e magari alla seconda e terza serie tipo te ne vengono di meno e quindi è stato quasi come un piramidale??

---------- Post added at 14:35:55 ---------- Previous post was at 14:31:03 ----------

bro ti lascio rep

***** cane nella fretta non sono riuscito a scrivere niente... ho dato invio ed è partita la rep senza niente..

[BigPaschi]

bravo bravo bro fai bene

senti secondo te non è piu produttivo alzare di peso (dunque piramidale inverso o classico) piuttosto che un 3x10 "statico".. se cosi possiamo dire..

oppure gestisci un 3x10 in modo tale da cedere alla 10 e magari alla seconda e terza serie tipo te ne vengono di meno e quindi è stato quasi come un piramidale??

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bro ti lascio rep

***** cane nella fretta non sono riuscito a scrivere niente... ho dato invio ed è partita la rep senza niente..

facendo un classico 4x10 ... arrivo magari alla quarta serie ad 8 rep da solo e nelle altre 2 rep mi faccio aiutare...

[RyanX]

capito bro

sai che ho un amico in palestra che si allena sempre e solo con piramidali

[mascotte]

we grosso passo per un saluto come andiamo?

[BigPaschi]

06-05-2012

La Juventus vince il suo 30esimo scudetto

Mega festa ieri... sfilata ... fino alle 3 di notte...

Il paese in fiamme

Juveeeeeee.. storia di un grande amoooooooreeee.... bianco che abbraccia il neroooooo... coro che si alza davverooooo... juve per sempreeeeee sarààààààà

---------- Post added at 19:45:02 ---------- Previous post was at 19:44:22 ----------

[RyanX]

ciao bro!! stessa cosa anche io a pavia...

in realtà bro ero col megafono davanti a tutti i tifosi... loro ripetavano quello che io dicevo...

[BigPaschi]

bellissimo.. anch'io volevo un megafono ... per curiosità quanto costa?

sai com'è c'è la finale di coppa

---------- Post added at 01:49:17 ---------- Previous post was at 01:46:46 ----------

Dopo 2 settimane di ferie assolute... ritorno alla grande per non fermarmi più

wo petto

cross-over 5x10 slow 60" rest
panca piana manubri 4x8 120" rest
panca alta manubri 3x10 120" rest
croci manubri su inclinata 4x8 90" rest
chest press verso il basso 2x12 60" rest

[RyanX]

bellissimo.. anch'io volevo un megafono ... per curiosità quanto costa?

sai com'è c'è la finale di coppa

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Dopo 2 settimane di ferie assolute... ritorno alla grande per non fermarmi più

wo petto

cross-over 5x10 slow 60" rest
panca piana manubri 4x8 120" rest
panca alta manubri 3x10 120" rest
croci manubri su inclinata 4x8 90" rest
chest press verso il basso 2x12 60" rest

non lo so bro, ma penso che su ebay lo paghi una fesseria.. considera che a me l'ha dato un tipo che poi è sparito.. siamo stati insieme tutta la sera e poi me l'ha lasciato.. alla fine se tutto va bene e facciamo doppietta mi sa che ci rivedremo presto

altrimenti mi rimarrà il megafono di sto signore

[BigPaschi]

hahaha il top.. fallo passare nelle mie zone ...

wo di oggi...

dorso tricipiti

lat divergente 4x10 slow
lat divergente presa stretta 2x8
rematore manubrio 4x10
rematore machine seduto 3x8
lat machine dietro presa stretta 3x10
pullover 2x10

french press 4x10
dips tricipiti 3xmax
diamante 3x12

Dire che non ho mai avuto così tanti doms è come non parlare proprio... non riesco a muovermi... 2 settimane di stop assoluto.. riprendere è un qualcosa di assurdo.. e non mi era mai capitato

[Marco the master]

Mi segno anche io

[RyanX]

hahaha il top.. fallo passare nelle mie zone ...

wo di oggi...

dorso tricipiti

lat divergente 4x10 slow
lat divergente presa stretta 2x8
rematore manubrio 4x10
rematore machine seduto 3x8
lat machine dietro presa stretta 3x10
pullover 2x10

french press 4x10
dips tricipiti 3xmax
diamante 3x12

Dire che non ho mai avuto così tanti doms è come non parlare proprio... non riesco a muovermi... 2 settimane di stop assoluto.. riprendere è un qualcosa di assurdo.. e non mi era mai capitato

ahahahahhahah va bene.. sai che assomiglia a ravanelli???? appena l'anno visto lo chiamavano penna bianca...


bro... doms per due settimane di seguito??? sei costretto a fermarti due week..?

[BigPaschi]

no bro.. hai capito male

mi sono fermato per 2 settimane... e adesso ho ripreso e sto morendo

[RyanX]

aaaaaaaaaaaaaaah... ho capito..

madonna fermarsi 2 week e ripartire ti fa avere doms assurdi

[luca_skizzato91!]

Buona ripresa Big!!!

[BigPaschi]

la ringrazio sergente