Diario di BigPaschi...!!!

[bio33]

fa vedere i bicipiti ai libri e loro gli entrano in testa senza dire una parola...
secondo voi perchè va in palestra? non credete mica che gli piace soltanto?!

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ah big passi dal mio diario? vorrei fare qualcosina per i polpacci e avevo pensato a qualcosa di simile al "metodo delle 8 serie"
se non lo consoci, c'è spiegato sul mio diaro

ciao

[Max_max]

grazie bro







uhm... mangi il doppio di me?

quindi stai a circa 6000-7000 kcal?

non intendevo alla lettera XD
era riferito all'alimentazione che seguivi nei primi mesi di palestra
eheheh

[BigPaschi]

minchia bro.... non ho parole nemmeno io... quanto sei bravo

4 esami in una sessione... sticazzi.. da quanto studi..

che metodo usi flash??

fa vedere i bicipiti ai libri e loro gli entrano in testa senza dire una parola...
secondo voi perchè va in palestra? non credete mica che gli piace soltanto?!

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ah big passi dal mio diario? vorrei fare qualcosina per i polpacci e avevo pensato a qualcosa di simile al "metodo delle 8 serie"
se non lo consoci, c'è spiegato sul mio diaro

ciao

passo

non intendevo alla lettera XD
era riferito all'alimentazione che seguivi nei primi mesi di palestra
eheheh

sarei curioso di sapere come mangi

---------- Post added at 00:15:11 ---------- Previous post was at 00:13:34 ----------

wo di oggi... petto

allenamento di 45 minuti.. altissima intensità

cross-over 4x10 ultra slow con 2" di concentrazione di picco
panca piana manubri 3x10
croci manubri + cross-over 3x8+10 slow
pek deck 45° + chest press verso l'alto 3x10+10

---------- Post added at 13:58:42 ---------- Previous post was at 00:15:11 ----------

Approfitto di questo topic per pubblicare la mia prima applicazione creata attraverso il linguaggio di programmazione PHP. In realtà ne ho create tante di applicazioni in quanto ho avuto il piacere di studiare Programmazione In Rete all'università... ed avendo preso 30 e lode ho deciso di continuare a programmare .. questa comunque è la prima applicazione che pubblico e serve per calcolare il voto di laurea a seconda della media che si ha. Basta inserire Nome Cognome e la media dei voti (usate il punto anziché la virgola .. esempio media voti: 28.5)



http://solidwebmaster.blogspot.com/2...visita-il.html

---------- Post added at 23:44:28 ---------- Previous post was at 13:58:42 ----------

wo di oggi... dorso tricipiti

pulldown 3x12 rest 90"
trazioni 4xmax rest 120"
lat divergente 4x8/10/12 slow rest 90"
rematore manubrio 3x8 rest 120"
rematore machine seduto 3x8 rest 90"

french press + dips tricipiti 4x8+max rest 90"
diamante + push down 3x12+max rest 90"

[teo86]

Un saluto big.

Che studi all'università? Ingegnerie varie? Leggendo di programmazione di rete mi viene naturale chiederlo... io mi sono laureato 1 anno e mezzo fa in ing informatica al poli di torino...
Mi fa sorridere vedere che ti occupi di php a lavoro da noi è abbastanza usato per tutto il front end dell'oss interno che è fatto in drupal ...

Divertiti, e se vuoi pacioccare davvero lanciati sullo zend framework.

[BigPaschi]

Un saluto big.

Che studi all'università? Ingegnerie varie? Leggendo di programmazione di rete mi viene naturale chiederlo... io mi sono laureato 1 anno e mezzo fa in ing informatica al poli di torino...
Mi fa sorridere vedere che ti occupi di php a lavoro da noi è abbastanza usato per tutto il front end dell'oss interno che è fatto in drupal ...

Divertiti, e se vuoi pacioccare davvero lanciati sullo zend framework.

weeeeeeeeeeeeee che piacere... Teo... da quanto tempo... spero tu stia bene

Comunque mi sono laureato in scienze dell'educazione a maggio dell'anno scorso... e adesso sto facendo la specialistica in Media Education (educare utilizzando la tecnologia in pratica)

e quindi abbiamo fatto anche programmazione... che a me piace tanto

[BigPaschi]

ieri grande serata... sono andato a ballare con gli amici... non andavo da molto tempo... e non toccavo una goccia di alcool da forse 1 anno

ieri
1 rum e coca
2 quattro bianchi...



a fine serata.. ore 6:15 circa 2 cornetti al ciocco ... ahhh

poi mi son dovuto svegliare alle 9 e qualcosa per andare all'uni... pomeriggio ho avuto tempo per riposare 2 ore... e poi allenamento...

eccolo

gambe

squat 4x8 120" rest
pressa verticale 3x10 90" rest
leg extension 3x12 90" rest
leg curl 4x12 90" rest
affondi manubri 3x12 90" rest
iper-extension 3x12 con lock 90" rest

[Marcello1988]

bello sgarro!!

ed hai avuto anche la forza di fare allenamento

[luca_skizzato91!]

Come hai fatto poi a svegliarti dopo appena 2 ore di sonno e in piu andare all`uni e in palestra? Sei un grande Big!

[BigPaschi]

bello sgarro!!

ed hai avuto anche la forza di fare allenamento

eh si dai... l'allenamento è la parte bella della giornata... perciò

Come hai fatto poi a svegliarti dopo appena 2 ore di sonno e in piu andare all`uni e in palestra? Sei un grande Big!

il risveglio è stato un po' traumatico infatti... ma cose che capitano.. l'importante è che non capitano spesso

[Marcello1988]

grande big!!

---------- Post added at 16:36:01 ---------- Previous post was at 01:29:05 ----------

bro..
come ti stai trovando con la concret ?

[BigPaschi]

grande big!!

---------- Post added at 16:36:01 ---------- Previous post was at 01:29:05 ----------

bro..
come ti stai trovando con la concret ?

Aspetto un'altra settimana per dare un giudizio finale

---------- Post added at 19:38:32 ---------- Previous post was at 19:33:00 ----------

Wo spalle bicipiti

Lento avanti manubri 4x8 120" rest
Alzate laterali + lento peck dek 3x12+10 120" rest
Tirate al mento + scrollate 3x8+15 120"rest
Rowing torso 3x10 90" rest

Curl manubri in piedi 3x8 90" rest
Curl manubrio gomito appoggiato su panca 3x15 ultra slow 90" rest

[Marcello1988]

ok bro!

ottimo wo.. come sempre

[IceHand]

Ottimo bro'!

[BigPaschi]

ok bro!

ottimo wo.. come sempre

grazie bro... mi sento in forma ultimamente

Ottimo bro'!

bella miché... come ti gira? visto che juve?

---------- Post added at 21:42:24 ---------- Previous post was at 21:41:11 ----------

wo di oggi

petto

cross-over 5x10 slow
panca piana manubri 4x10
panca inclinata manubri 3x8
croci manubri su inclinata + chest press verso il basso 3x8+12

very good sensation

[BigPaschi]

wo dorso tricipiti

pulldown 4x12 slow
trazioni 4xmax
lat divergente 3x10
rematore manubrio 3x10
pulley basso 1x12

french press + panca stretta (stesso bilanciere) 3x10+10
diamante + push down 3x12+max