Diario di BigPaschi...!!!

***luigi_ego*** · 03-10-2008, 22:39:31

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si... oggi l'ho fatto proprio a 90° ... dando la botta però e non continuo diciamo come le fa lui

quella ke kiami "botta" credo sia cheating... intendi il darti lo strattone coi lombari??

***BigPaschi*** · 03-10-2008, 22:43:17

un pò come fa questo qui... non sale e scende in modo regolare... ma quando sale alla fine da la botta... chiamiamolo una specie di cheating

YouTube - Wala - 12 x 6 plates (270lb) T-bar Row

***luigi_ego*** · 03-10-2008, 22:48:42

diciamo ke nn è gravissimo... ma se lo puoi evitare è meglio

***BigPaschi*** · 03-10-2008, 22:53:49

ho caricato 70kg ... perciò eheh

***luigi_ego*** · 03-10-2008, 22:55:23

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ho caricato 70kg ... perciò eheh

prova a togliere un 4-5kg... e vedi come va... tanto se sono le prime volte ke fai qst esercizio ci prendi subito confidenza e nel giro di poki wo i cariki salgono x bene

**Manx** · 03-10-2008, 22:57:32

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un pò come fa questo qui... non sale e scende in modo regolare... ma quando sale alla fine da la botta... chiamiamolo una specie di cheating

YouTube - Wala - 12 x 6 plates (270lb) T-bar Row

questo cmq è un T bar molto scenico ma poco redditizio

non ha niente a che fare con il rematore bilanciere...

hai questa eccellente macchina in pale? è poco diffusa ma è eccezionale... zero cheating...

Lever Incline Row

***luigi_ego*** · 03-10-2008, 23:00:38

magari l'avessi in pale

...

**Manx** · 03-10-2008, 23:01:36

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

magari l'avessi in pale

...

10 rip con 50 kg e te prende un colpo

***luigi_ego*** · 03-10-2008, 23:05:21

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10 rip con 50 kg e te prende un colpo

e te credo... in pratica non ci si può aiutare con niente... x cheattare devi farti venire le convulsioni

**Manx** · 03-10-2008, 23:06:52

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

e te credo... in pratica non ci si può aiutare con niente... x cheattare devi farti venire le convulsioni

Io la adoro

è un ottimo esercizio anche x il trapezio e i delts posteriori. Una volta l'ho fatta in stripping 4x10 senza pausa con Christian che mi toglieva 5 kg a botta, ogni volta che cedevo

***BigPaschi*** · 03-10-2008, 23:08:31

si lo so che è il t bar .. era per far vedere il cheating... nell'altra pagina ho postato il rematore...

comunque magari avessi questa macchina in palestra

**Manx** · 03-10-2008, 23:09:55

è poco diffusa in italia, molti non sanno nemmeno cosa sia... in un video l'ho vista usare da Brench Warren in stripping, con carichi assurdi... saranno stati 150 kg

***BigPaschi*** · 03-10-2008, 23:58:22

cosa pensi del wo di oggi manx... dai buttami a terra e calciami sbuffandomi a sangue

ragà... (in particolare ice) ho qui con me sulla scrivania

Forno Damiani croccantelle al bacon

per 100 grammi di prodotto abbiamo
441kcal
proteine 11g
carbo 67,6g
grassi 14,1

so che magari non sapete come sanno.. il gusto.. l'aroma... il formicolio sulla lingua...

che faccio? sono qui... nella busta... nessuno le caca ... hanno bisogno di coccole

si? no?si?no?si?no?