Diario di BigPaschi...!!!

**luca_skizzato91!** · 01-07-2011, 21:46:48

Sei bello alto big, comunque anche a me piace molto il cedimento.

Beato te che sei a 92 "in tiro"...

***BigPaschi*** · 02-07-2011, 01:08:13

Originariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza Messaggio

Sei bello alto big, comunque anche a me piace molto il cedimento.

Beato te che sei a 92 "in tiro"...

beh.. considerando che sono i cm che io ho misurato di persona... con la fettuccia... i ragazzi alti quanto me affermano 194 circa heheh... perché si misurano in farmacia... e li sballa di parecchio... per curiosità una volta ho provato... 196 cm hahaha

**La_Bestia** · 02-07-2011, 22:11:03

ma hai mai pensato a cominciare ad allenarti in vista di qualche gara?
di sicuro la genetica giusta ce l'hai

***BigPaschi*** · 02-07-2011, 22:38:31

Originariamente Scritto da La_Bestia Visualizza Messaggio

ma hai mai pensato a cominciare ad allenarti in vista di qualche gara?
di sicuro la genetica giusta ce l'hai

no mai... credo proprio di non potermelo permettere

***mmaattyy*** · 02-07-2011, 23:03:41

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

bene bene... prime vene al petto e qualcuna sul deltoide... mancano quei due chiletti per stare bene... ovvero da spiaggia...[COLOR="Silver"]

ahahah questa me l'ero persa ahahah e si big perchè in spiaggia se ne vedono tanti ragazzi hp+4 con 45 di braccio

***BigPaschi*** · 03-07-2011, 19:02:12

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

ahahah questa me l'ero persa ahahah e si big perchè in spiaggia se ne vedono tanti ragazzi hp+4 con 45 di braccio

ehhhh .. non sono davvero niente di che.. non potete capire ragazzi

***BigPaschi*** · 03-07-2011, 23:04:36

Foto fatta ieri sera... alle 5 di notte circa :-) ... con braccio quasi disteso...

**Thebestchecco** · 03-07-2011, 23:06:05

sticazzi

***PaBloS94*** · 03-07-2011, 23:40:08

Non riesco a staccare gli occhi da quel braccio, ma quanto è grosso

P.S. Ma quel paninozzo

**luca_skizzato91!** · 03-07-2011, 23:51:37

fai paura...

***RyanX*** · 04-07-2011, 09:41:44

braccio deltoide e panino..........

***BigPaschi*** · 04-07-2011, 20:18:02

eheheh grazie ragazzi...

dai che sono piccino piccino ma un po' più qualitativo

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wo petto bicipiti

panca piana 2x6+6+6
panca declinata multipower 3x8
croci panca a 45° + panca alta 2x8+8

curl 21 2 serie
curl manubri seduto + scott 2x8+8

durata wo 40 minuti.... poi 20 minuti di corsa a 10 km/h.. con scatto finale di 2 minuti a 16kmh

**Andro92** · 05-07-2011, 12:44:45

ammazza Big fai sempre più paura!

Quando hai tempo passa da me che ho bisogno di qualche consiglio!

***BigPaschi*** · 05-07-2011, 19:58:03

wo di oggi

squat + leg extension + leg curl 3x6+12+12
rumeni 3x8
pressa verticale 3x10
cal seduto + calf in piedi 3x15+15

durata wo 30 minuti .. al termine 30 minuti di corsa sul tappeto a 8kmh