Diario di BigPaschi...!!!

[PaBloS94]

esatto.... :-)

alterno tra tapis e walking

Big correggimi se sbaglio: io sono sempre restio dall'aumentare la velocità sul tapis roulant, perchè mi dà l'impressione di correre più facilmente (leggi meno stancante), piuttosto che non aumentare di molto la velocità e alzare di molto la pendenza, che ne pensi?

[BigPaschi]

Big correggimi se sbaglio: io sono sempre restio dall'aumentare la velocità sul tapis roulant, perchè mi dà l'impressione di correre più facilmente (leggi meno stancante), piuttosto che non aumentare di molto la velocità e alzare di molto la pendenza, che ne pensi?

si si giusto... io alla fine corro a 14 - 16 ... più per una questione di scatto in se... e per il fiato anche... quello che dici è giusto comunque

[lucav79]

mi segno. ciao big!

[PaBloS94]

si si giusto... io alla fine corro a 14 - 16 ... più per una questione di scatto in se... e per il fiato anche... quello che dici è giusto comunque

giorno bro

[BigPaschi]

mi segno. ciao big!

sei il benvenuto... ho visto tue foto in giro per il forum... ottimo a dir poco!

giorno bro

buongiorno franz... tutto o.k?

[lucav79]

grazie big...mi confondi con altri manzetti...
spero di imparare qualcosa qua e diventare GRUOSSSSS!

[BigPaschi]

ammazza che definizione nella foto in prima pagina del diario...

complimenti

[lucav79]

la mia big? beh grazie...sto facendo il conto alla rovescia per il cut.non ne posso + di sta bf a 2 cifre

[BigPaschi]

squat + pressa verticale 3x6+10
leg extension 2x12
leg curl 2x12
affondi manubri 2xmax
calf seduto + calf in piedi 3x12+12

durata wo 40 minuti... al termine 20 minuti di camminata veloce in salita ... pendenza 3 ... velocità 7km/h

[Dannytech]

ciao grosso! come procediamo?

[BigPaschi]

ciao grosso! come procediamo?

procediamo che sono secco... ehehe ... ho perso tanto girovita .... ma anche tutto il resto è calato... la cosa strana è che me ne sono accorto solo dopo aver visto 92,5 sulla bilancia... ehehe sarà la psiche eheh

[La_Bestia]

procediamo che sono secco... ehehe ... ho perso tanto girovita .... ma anche tutto il resto è calato... la cosa strana è che me ne sono accorto solo dopo aver visto 92,5 sulla bilancia... ehehe sarà la psiche eheh

perchè non provi a togliere il lavoro aerobico post wo? molti pensano sia molto più catabolizzante di una dieta troppo restrittiva (che di sicuro non dovresti nemmeno fare)

[BigPaschi]

perché ancora sono sporchetto.. i primi kg sono andati via facili... adesso viene il bello credo... comunque 20 minuti di corsetta non è niente di che

[lucav79]

+ che altro basta che non ti incida col recupero gambe big...io preferisco la recline ad esempio. mi pare meno invasiva

[BigPaschi]

+ che altro basta che non ti incida col recupero gambe big...io preferisco la recline ad esempio. mi pare meno invasiva

altra cosa che mi capita.... alleno le gambe... il giorno dopo doms a palla... e cosi anche dopo 2 giorni.... mentre se dopo aver allenato le gamne corro.. è come se si sciogliessero e non ho mai doms il giorno dopo