Diario di BigPaschi...!!!

[BigPaschi]

sei na bestia big!!!

diventerò una bestia ... dobbiamo essere precisi eheheh :-)

[luca_skizzato91!]

diventerò una bestia ... dobbiamo essere precisi eheheh :-)

E' quello che diciamo un pò tutti!!!

[BigPaschi]

ecco perché sono come voi eheh

[luca_skizzato91!]

Non dire cazzate, io fossi in te sarei gia soddisfatto!
E' proprio vero che uno si vede sempre secco anche se non lo è, siamo malati!

[japoco_poz14]

eh direi di si!!azz big tu hai il braccio che è come la mia testa

da mettere in firma questa

[BigPaschi]

ahahahha ok ok

anche io voglio essere massiccio anche se la morosa ogni tanto quando vede un po di pancia mi prende in giro..

---------- Post added at 08:52:30 ---------- Previous post was at 08:51:08 ----------

uhauhahauhauhuauhauhahuahuh troppe masse sacrificate.. mi è piaciuta questa ^_^

Non dire cazzate, io fossi in te sarei gia soddisfatto!
E' proprio vero che uno si vede sempre secco anche se non lo è, siamo malati!

eh direi di si!!azz big tu hai il braccio che è come la mia testa

da mettere in firma questa

ahahah ragazzi... io sono big per le persone che non fanno palestra... per i very big io sono una formica atomica alla giovinco (altezza a parte eheh)

[santib]

ahahah ragazzi... io sono big per le persone che non fanno palestra... per i very big io sono una formica atomica alla giovinco (altezza a parte eheh)

qs è bella

[Thebestchecco]

bro puoi venirmi a dare un consiglio nel diario? Grazie mille e scusa l'invadenza

[RyanX]

che hai da dire sul fenomenale giovinco????? ahahahhahahahahah

[Andro92]

bravi ragazzi... ormai vi sto crescendo eheheh

Tutti Big Allievi qua

[BigPaschi]

hahahah mi fate morire ragazzuoli belli e brutti (ci sarà qualcuno brutto no? eheheh)

---------- Post added at 19:00:02 ---------- Previous post was at 18:59:19 ----------

squat + pressa verticale 3x6+10
leg extension 2x12
leg curl 2x12
affondi manubri 2xmax
calf seduto + calf in piedi 3x12+12

durata wo 40 minuti... al termine 20 minuti di camminata veloce in salita ... pendenza 3 ... velocità 7km/h

[Andro92]

hahahah mi fate morire ragazzuoli belli e brutti (ci sarà qualcuno brutto no? eheheh)

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squat + pressa verticale 3x6+10
leg extension 2x12
leg curl 2x12
affondi manubri 2xmax
calf seduto + calf in piedi 3x12+12

durata wo 40 minuti... al termine 20 minuti di camminata veloce in salita ... pendenza 3 ... velocità 7km/h

Big un domandone per lei:i polpacci come li alleni?usi qualche metodo tipo stripping o varie?Te lo ciedo perchè moi servirebbero nuovi spunti per il mio allenamento

[BigPaschi]

ahahahha ok ok

anche io voglio essere massiccio anche se la morosa ogni tanto quando vede un po di pancia mi prende in giro..

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uhauhahauhauhuauhauhahuahuh troppe masse sacrificate.. mi è piaciuta questa ^_^

Non dire cazzate, io fossi in te sarei gia soddisfatto!
E' proprio vero che uno si vede sempre secco anche se non lo è, siamo malati!

Big un domandone per lei:i polpacci come li alleni?usi qualche metodo tipo stripping o varie?Te lo ciedo perchè moi servirebbero nuovi spunti per il mio allenamento

partiamo dal presupposto che io non ho i polpacci... detto questo ti posso dire che li alleno ad alte ripetizioni variando l'apertura dei piedi... ovvero una serie con i piedi paralleli ... una serie con le punte vicine... una serie con le punte lontane...

[mmaattyy]

ma da quando ti alleni tu hai riscontrato miglioramenti nei polpacci ?! Io ti giuro che li ho tali e quali a quando inizia palestra

[BigPaschi]

ma da quando ti alleni tu hai riscontrato miglioramenti nei polpacci ?! Io ti giuro che li ho tali e quali a quando inizia palestra

miglioramenti in termini di misura sicuramente si... ma rimangono comunque piccoli

il mio fisico è proprio cosi... sono molto alto... ma la mia altezza non è il braccio di per sé ... perché da deltoide a brachiale ho una misura normale... il problema è dal brachiale al polso... cioè l'avambraccio... finissimo ce l'ho ... perché è molto molto lungo... mentre il bicipite è big....

stessa cosa per le gambe...