Buona domenica neolaureato 
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auguri big
neolaureato in cosa?
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grazie mille amici miei
laureato come educatore professionale...
siete magnifici... un abbraccio a tutti!
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Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggioragazzi... vi scrivo da neo-laureato
Tanti auguri di cuore bro
sei grande!Commenta
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Weeeeeeeeeeeeeeeeeeee Grandissimo scusa il ritardo!
Complimentoni per la laurea!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
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Complimenti!!!!!! Beato te
Io prenderò il diploma il prossimo anno
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grazie mille ragazzi miei... siete troppo gentili... :-)
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Buongiorno BIg Laureato
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haha adesso devo cambiare nick?
eheh
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wo
petto
panca piana 1x6+6+6+6 con 92kg
panca declinata multipower 3x8/10 con 60kg + attrezzo
panca alta bilanciere 3x8 con 85kg
croci manubri su 45° 3x8 con 18kg
cross-over 3x10 15"
prima di iniziare l'allenamento ho fatto altre serie di panca piana... una con 102kg una con 112kg... poi ho stampato 3 ripetizioni con 122kg tranquillo proprio...
adesso che la mente si è liberata sarà un'altra storia ragazziLast edited by BigPaschi; 31-05-2011, 20:40:10.
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che potenza!!!
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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Sarebbe un idea cambiare nick!Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
Ammazza che wo Big,ci sono abituato ma ancora sti carichi mi impressionano!Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
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Carichi impressionanti. Ma non ho capito una cosa... quel 1x6+6+6+6 è uno stripping? Sempre con lo stesso peso?ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORTCommenta
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si sempre con lo stesso peso... diciamo slide ...
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ok grazie.
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wo zampe
squat + pressa verticale 4x6+10
leg extension 3x12
leg curl 3x12
rumeni 3x8
calf seduto 4xmax
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