Diario di BigPaschi...!!!

**BoB959** · 24-05-2011, 23:08:38

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ehehe si.. chiamo tutti i miei amici o franz oppure zas

hahaha ok ok

**Andro92** · 24-05-2011, 23:21:38

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ehehe si.. chiamo tutti i miei amici o franz oppure zas

indimenticabili i nomi del buon Big

***BigPaschi*** · 25-05-2011, 21:22:03

wo dorso bicipiti

trazioni 4x10
lat avanti slow 3x8
rematore manubrio + rematore manubrio simultaneo panca a 45° 3x10+8
pulley basso 3x8
pulldown 2xmax

curl bilanciere in piedi 4x8
curl scott + curl manubri seduto gomiti appoggiati 2x8+8

**BoB959** · 25-05-2011, 21:35:50

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wo dorso bicipiti

trazioni 4x10
lat avanti slow 3x8
rematore manubrio + rematore manubrio simultaneo panca a 45° 3x10+8
pulley basso 3x8
pulldown 2xmax

curl bilanciere in piedi 4x8
curl scott + curl manubri seduto gomiti appoggiati 2x8+8

solo una domandina piccola piccolina

quanto fai di pulley???

***BigPaschi*** · 25-05-2011, 21:55:21

80-90 kg...

ma non puoi confrontarti... perché dipende tutto dalle carrucole

**BoB959** · 25-05-2011, 22:05:22

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80-90 kg...

ma non puoi confrontarti... perché dipende tutto dalle carrucole

AZZO O.O

si si lo so! però non puo cambiare di tanto!!

**luca_skizzato91!** · 25-05-2011, 23:03:15

Invece può cambiare di tanto, dipende molto dal macchinario...Idem il multipower può cambiare...

***RyanX*** · 26-05-2011, 00:15:31

ciao bro come va??

***BigPaschi*** · 26-05-2011, 02:24:15

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ciao bro come va??

Ciao bro... Tutto ok... Tu come stai? Si spinge?

***RyanX*** · 26-05-2011, 09:38:39

ciao bro insomma... l'ultima volta ho avuto forti dolori alla testa.. ho fatto petto e delt lunedi.. martedi ho avuto un forte mal di testa mentre ero sotto sforzo al punto tale che dopo 10 minuti sono andato via... oggi vedo di recuperare il wo dorso e gambe...

e cmq ho anche prenotato con mia madre una risonanza sabato pomeriggio perche il mal di testa mi ha praticamente fatto preoccupare..

spero di riuscire ad allenarmi oggi

***BigPaschi*** · 26-05-2011, 12:56:27

Fammi sapere il risultato bro... Spero sia tutto ok

***RyanX*** · 26-05-2011, 14:43:32

si si faccio sapere a tutti

speriamo niente di grave

***BigPaschi*** · 27-05-2011, 00:25:00

wo spalle tricipiti

lento arnold 4x8
lento dietro multi 3x8
alzate laterali 3x8+8+8
alzate frontali 3x10

french press manubri 6x8
dips + push down 3x12+10

**Andro92** · 27-05-2011, 00:47:50

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wo spalle tricipiti

lento arnold 4x8
lento dietro multi 3x8
alzate laterali 3x8+8+8
alzate frontali 3x10

french press manubri 6x8
dips + push down 3x12+10

Ehi brò come andiamo?Una domanda:quanto carichi nelle alz laterali??