Diario di BigPaschi...!!!

[BigPaschi]

in 4 bro

[santib]

in 4 bro

[BigPaschi]

wo dorso bicipiti

trazioni 4x10
lat machine 3x8
rematore manubrio 4x10
rematore manubri simultaneo su panca a 45° 3x10 slow
pulldwon 3x12 slow

curl manubri in piedi 3x8
curl manubri su panca a 45° 3x8
double bicep cavi alti 1xmax

[BigPaschi]

wo petto

panca piana 4x6 con 112kg/102kg
panca manubri a 30° 3x10+8+6 con 30/22/16kg
panca a 60° multipower 3x8 con 40kg
croci su panca a 45° 3x8 con 16kg
crossover 2xmax

[PaBloS94]

Bello questo 112 sulla panca

Ottimo wo Big

[Thebestchecco]

ciao bro, prosegui bene?

[BigPaschi]

Bello questo 112 sulla panca

Ottimo wo Big

grazie bro :-)

ciao bro, prosegui bene?

tutto bene... riesco a spingere eheh

[santib]

e con la tesi come siamo messi.......ultimi ritocchi ?

[mascotte]

ottima la panca paschi

[BigPaschi]

e con la tesi come siamo messi.......ultimi ritocchi ?

già rilegata e tutto :-))))

ottima la panca paschi

grazie bro...

[santib]

ottimo........

[RyanX]

bella che emozione...!!!

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hey amico mio ma come mai è sparita la tua rep???

[BigPaschi]

in che senso è sparita la mia rep?

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wo gambe

pressa verticale 4x10
squat attg 3x6
leg curl 3x10
leg extension 3x12
rumeni 3x8
affondi 2x15

[RyanX]

nel senso che prima avevi i quadretti verdi e tante medaglie...

[BigPaschi]

si quelle erano medaglie di bronzo... poi quando continui ad aggiungerne prima o poi si trasformano in argento ed oro... quindi in realtà adesso ne ho di più perché ho 1 oro ed un silver...