Diario di BigPaschi...!!!

[mascotte]

ciao bigpaschi come andiamo?

[santib]

guarda... molte persone integrano con proteine ecc.... e dico sia utile se non si riesce a mangiare in determinati momenti della giornata... se riesci a mangiare cosi come ci riesco io non hai bisogno...

mentre credo che ogni 2-3 mesi ci stia assolutamente un ciclo di creatina ed arginina... non fanno miracoli... ma se dà quel po' in più io quel po' in più me lo prendo

credo che inizierò ad integrare se decido di tirarmi per quest'estate... altrimenti non penso

sono pienamente d'accordo sulle polveri........

[Andro92]

sono pienamente d'accordo sulle polveri........

Il problema delle polveri è che molti le vedono come un tabù,cioè polveri=steroidi.
Mentre i neofti alle prime armi,credono a come vengono descritte dai commercianti,7kg di massa in 1 mese e cazzate simili(io stesso ci credevo che un barattolo di creatina o di proteine possa farti crescere in maniera impressionante).
Grazie a bw mi accorgo di quanto minima sia la percentuale di lavoro di un integratore

[RyanX]

Il problema delle polveri è che molti le vedono come un tabù,cioè polveri=steroidi.
Mentre i neofti alle prime armi,credono a come vengono descritte dai commercianti,7kg di massa in 1 mese e cazzate simili(io stesso ci credevo che un barattolo di creatina o di proteine possa farti crescere in maniera impressionante).
Grazie a bw mi accorgo di quanto minima sia la percentuale di lavoro di un integratore

Avete ragione ragazzi.. io ho iniziato a toccare le pro in polvere dopo 3 anni che facevo palestra.. ora tutti vogliono tutto subito.. c'è tanta disinformazione e ignoranza..
la creatina l'ho provata per la prima volta dopo 4 anni di allenamento.. e mi sono reso conto da solo che non fanno molto gli integratori.. che sono uno sfizio per un di piu ogni tanto e che effettivamente c'è da imparare piu su ciò che mangiamo

[BigPaschi]

eppure sei riuscito a tenere il fisico senza integratori per un anno
ma scusa se vuoi tirarti per l'esaste ci saranno altri appositi integratori in definizione no?? la crea ti gonfia d'acqua..

d'estate... se decido di tirarmi... uso creatina e via dicendo per non perdere troppa forza

ciao bigpaschi come andiamo?

bella bro... tutto o.k .. tu?

grande firma stai benissimo

[mascotte]

grazie mille paschi e che ci andiamo a perdere il tempo in palestra
tu invece?sempre più "big"?

[BigPaschi]

grazie mille paschi e che ci andiamo a perdere il tempo in palestra
tu invece?sempre più "big"?

io sono appannatissimo a dir poco... e valuterò se definirmi a dovere quest'estate

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wo di oggi.... spalle tricipiti

lento avanti 4x10 con 30kg
lento dietro multi 3x8 con 30kg più attrezzo
alzate laterali 3x8+8+8 slow e scapole strette... 8-6-4kg
spinte in alto mono braccio + tirate al mento 3x10 + 8 con 8kg+20kg

panca stretta multi 3x8 slow con 40kg
dips tricipiti + french press 3x12+8 con bw + 30kg
kick back 2 x max contrazione di picco

[Pesca]

[QUOTE=BigPaschi;6767160]io sono appannatissimo a dir poco... e valuterò se definirmi a dovere quest'estate[COLOR="Silver"]

quindi non hai ancora un obiettivo preciso per la fine della "stagione"?

[BigPaschi]

No... sono appannato... ma senza pancia... quindi devo ancora scegliere se tirarmi per la prima volta (come si deve) oppure se scendere solo un pò

[PaBloS94]

Buonasera Big

Si procede bene?

[BigPaschi]

Buonasera Big

Si procede bene?

ciao bro... si si abbastanza bene... parlando in termini di forza sto avendo veramente dei progressi... uso gli stessi carichi (per adesso) di prima... a parte la panca... ma con molta scioltezza rispetto a prima... attendo l'arrivo dei manubri nuovi :-) eheh

[RyanX]

ciao bro... si si abbastanza bene... parlando in termini di forza sto avendo veramente dei progressi... uso gli stessi carichi (per adesso) di prima... a parte la panca... ma con molta scioltezza rispetto a prima... attendo l'arrivo dei manubri nuovi :-) eheh

Ciao amico mio!!!
bel wo.. ho visto che ci hai dato dentro con lo slow
come senti questa tecnica??

[PaBloS94]

Ah ancora devono arrivar i manubri da 40kg?

Mi fà piacere dei progressi che stai facendo è molto bella la senszazione di controllare il carico anzichè aumentarlo e soffrire sotto il bilanciere, buoni progressi bro

[ultrasnapoli]

ciao bro... si si abbastanza bene... parlando in termini di forza sto avendo veramente dei progressi... uso gli stessi carichi (per adesso) di prima... a parte la panca... ma con molta scioltezza rispetto a prima... attendo l'arrivo dei manubri nuovi :-) eheh

Ma non li puoi comporre da te i manubri da 40?

[Andro92]

EHi grandissimo ho letto che stai pnsando se fare una bella definizione!
GUarda non sò come stai ora,ma per il mare un bel periodo di cut è l'ideale