Diario di BigPaschi...!!!

[Andro92]

Ehi big,gli avambracci come li alleni?Petto devastante come sempre!

[BigPaschi]

faccio i classici esercizi... tutti... sia per la parte bassa che per la parte alta... sia con bilanciere che con i manubri.. purtroppo non c'è il wrist roller

[RyanX]

Voglio dirti una cosa..
Il tuo diario è uno tra i pochi piu belli big

[Andro92]

faccio i classici esercizi... tutti... sia per la parte bassa che per la parte alta... sia con bilanciere che con i manubri.. purtroppo non c'è il wrist roller

Il wrist roller sarebbe il "rullo" vero??

[RyanX]

Il wrist roller sarebbe il "rullo" vero??

Esatto

è quello che devi girare e far salire e scendere il disco con la corda... quello mi fa morire..

[BigPaschi]

Voglio dirti una cosa..
Il tuo diario è uno tra i pochi piu belli big

hahahah grazie bro

---------- Post added at 20:05:27 ---------- Previous post was at 20:02:38 ----------

wo di oggi.. dorso bicipiti

trazioni 4x10
lat machine ultra slow 3x8 con 70kg
pulldown slow 3x12 con 50kg
rematore manubrio + rematore multi 3x10+8 con 30kg + 50kg (+ attrezzo multi)
pulley 45° 3x8 con 60kg

curl manubri ultra slow panca a 45° 3x8 con 16kg
scott ultra slow 3xmax con 21kg
double biceps cavi alti 2xmax con 25kg

[RyanX]

hahahah grazie bro

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wo di oggi.. dorso bicipiti

trazioni 4x10
lat machine ultra slow 3x8 con 70kg
pulldown slow 3x12 con 50kg
rematore manubrio + rematore multi 3x10+8 con 30kg + 50kg (+ attrezzo multi)
pulley 45° 3x8 con 60kg

curl manubri ultra slow panca a 45° 3x8 con 16kg
scott ultra slow 3xmax con 21kg
double biceps cavi alti 2xmax con 25kg

Bel wo Amico mio!!!!
Ho notato che la tecnica slow/super slow ti piace tanto è pur vero che stimola altre fibre
Lo sai... leggendo il tuo diario è come se mi sentissi parte di tutte le vostre discussioni.. E' come leggere un bellissimo libro!!!

AMICO, IO DEVO RINGRAZIARTI CON TUTTO IL CUORE, PERCHE' SE NON FOSSE STATO PER TE, NON AVREI CONOSCIUTO QUESTO SITO E IMPARATO TANTE ALTRE COSE, NON AVREI TROVATO AMICI STROARDINARI E IN GAMBA COME TE. E PER DI PIU HO IMPARATO ANCHE IL TEDESCO CON MANU E TE.. AHHAHAHAH

MI PIACEREBBE TANTO ALLENARMI CON TE.. PECCATO SEI IN TERRA STRANIERA

[BigPaschi]

Bel wo Amico mio!!!!
Ho notato che la tecnica slow/super slow ti piace tanto è pur vero che stimola altre fibre
Lo sai... leggendo il tuo diario è come se mi sentissi parte di tutte le vostre discussioni.. E' come leggere un bellissimo libro!!!

AMICO, IO DEVO RINGRAZIARTI CON TUTTO IL CUORE, PERCHE' SE NON FOSSE STATO PER TE, NON AVREI CONOSCIUTO QUESTO SITO E IMPARATO TANTE ALTRE COSE, NON AVREI TROVATO AMICI STROARDINARI E IN GAMBA COME TE. E PER DI PIU HO IMPARATO ANCHE IL TEDESCO CON MANU E TE.. AHHAHAHAH

MI PIACEREBBE TANTO ALLENARMI CON TE.. PECCATO SEI IN TERRA STRANIERA

mi fa molto piacere averti portato qui... è un bel posto... si imparano tante cose

[RyanX]

mi fa molto piacere averti portato qui... è un bel posto... si imparano tante cose

E tu sei tanto simpaticone e moltobuono

Senti bro volevo chiederti ma fai sempre cicli di integrazione??

sai che forse ho trovato un sostituto dello skin?? parlo del San CM2 credo..
a maggio vorrei iniziare il mio ciclo di integrazione

[BigPaschi]

l'ultimo ciclo d'integrazione l'ho concluso a giugno-luglio 2010

è quasi 1 anno che non integro

non paragonerei il cm2 con lo skin... ma poi ad ognuno di noi può causare un effetto diverso... quindi è soggettivo come cosa

[RyanX]

l'ultimo ciclo d'integrazione l'ho concluso a giugno-luglio 2010

è quasi 1 anno che non integro

non paragonerei il cm2 con lo skin... ma poi ad ognuno di noi può causare un effetto diverso... quindi è soggettivo come cosa

Addirittura...!!!
Complimenti Bro!!!!

immagino che anche senza integratori si vedano i risultati e anche i carichi che scrivi sono pesanti

[BigPaschi]

si si... ma gli integratori ti danno quel pò in più... non pensare ti diano chissà cosa... 70% dieta... il restante 30% si divide tra allenamento riposo ed eventuale integrazione.. quindi puoi immaginare la percentuale da attribuire alla sola integrazione

[RyanX]

si si... ma gli integratori ti danno quel pò in più... non pensare ti diano chissà cosa... 70% dieta... il restante 30% si divide tra allenamento riposo ed eventuale integrazione.. quindi puoi immaginare la percentuale da attribuire alla sola integrazione

è cambiato tanto il tuo pensiero in qeusti anni... leggendo il tuo diario sto leggendo anche i cicli che hai fatto

big una buona dieta allenamento bastano?? quindi se aggiungo gli integratori non vedo gran che??

[BigPaschi]

guarda... molte persone integrano con proteine ecc.... e dico sia utile se non si riesce a mangiare in determinati momenti della giornata... se riesci a mangiare cosi come ci riesco io non hai bisogno...

mentre credo che ogni 2-3 mesi ci stia assolutamente un ciclo di creatina ed arginina... non fanno miracoli... ma se dà quel po' in più io quel po' in più me lo prendo

credo che inizierò ad integrare se decido di tirarmi per quest'estate... altrimenti non penso

[RyanX]

guarda... molte persone integrano con proteine ecc.... e dico sia utile se non si riesce a mangiare in determinati momenti della giornata... se riesci a mangiare cosi come ci riesco io non hai bisogno...

mentre credo che ogni 2-3 mesi ci stia assolutamente un ciclo di creatina ed arginina... non fanno miracoli... ma se dà quel po' in più io quel po' in più me lo prendo

credo che inizierò ad integrare se decido di tirarmi per quest'estate... altrimenti non penso

eppure sei riuscito a tenere il fisico senza integratori per un anno
ma scusa se vuoi tirarti per l'esaste ci saranno altri appositi integratori in definizione no?? la crea ti gonfia d'acqua..