Diario di BigPaschi...!!!

[Andro92]

ahahaha il rimedi dei sogni perfetti??? ZMA!!! beh a questo punto con l'arginina o tribulus fai un super mix perfetto.. anche se il tribulus.. non è niente di certo

Eggià,anche se sono dell'idea di smettere,non vedo effetti straordinari

[RyanX]

Eggià,anche se sono dell'idea di smettere,non vedo effetti straordinari

Grandissimo io ti consiglio di mangiare mangiare e mangiare.. Ho preso un altro kg 86!!!!!!!!!!!!!!

[BigPaschi]

trazioni 4x10
pull down 3x10
lat machine avanti 4x8
rematore bilanciere + rematore manubri 3x8+10
pulley basso 2xmax

curl panca a 45° 3x8
scott 3x10
martello 2xmax

[Andro92]

Grandissimo io ti consiglio di mangiare mangiare e mangiare.. Ho preso un altro kg 86!!!!!!!!!!!!!!

Beato tè a per mangiare non c'è problema,staro a 400cho al giorno o anche più

trazioni 4x10
pull down 3x10
lat machine avanti 4x8
rematore bilanciere + rematore manubri 3x8+10
pulley basso 2xmax

curl panca a 45° 3x8
scott 3x10
martello 2xmax

Metti su anche i carichi Big,vogliamo sentirci inutili al mondo

[RyanX]

Beato tè a per mangiare non c'è problema,staro a 400cho al giorno o anche più

Andro anche io avevo problemi a mettere su massa.. poi col tempo ce l'ho fatta
pensa che a gennaio il mio peso era 81.. in 3 mesi sono a 86!
e ora sto puntando a 90

[ruggi]

ciao paschi sei pazzesco potrei sapere ke allenamento e ke dieta seguivi nei primi sei mesi? la trasformazione iniziale infatti è incredibile.

[BigPaschi]

Beato tè a per mangiare non c'è problema,staro a 400cho al giorno o anche più



Metti su anche i carichi Big,vogliamo sentirci inutili al mondo

eheh ... guarda che come carichi non sto andando per niente forte... ultimamente (dorian rulez) mi sono fissato con le esecuzioni slow che per forza di cose mi obbligano a tenere un carico piuttosto basso

Andro anche io avevo problemi a mettere su massa.. poi col tempo ce l'ho fatta
pensa che a gennaio il mio peso era 81.. in 3 mesi sono a 86!
e ora sto puntando a 90

bene cosi... basta che non metti panza

ciao paschi sei pazzesco potrei sapere ke allenamento e ke dieta seguivi nei primi sei mesi? la trasformazione iniziale infatti è incredibile.

ciao, sei il benvenuto... comunque leggendo il diario potrai avere tutte le informazioni che cerchi

[RyanX]

ruggi il link del tuo diario?

[mmaattyy]

eheh ... guarda che come carichi non sto andando per niente forte... ultimamente (dorian rulez) mi sono fissato con le esecuzioni slow che per forza di cose mi obbligano a tenere un carico piuttosto basso

si peccato che il piuttosto basso per te corrisponde ad usare il centone nella panca

[BigPaschi]

si peccato che il piuttosto basso per te corrisponde ad usare il centone nella panca

eheh ... vedi.... hehe tu devi calcolare che 100kg ... non sono assai... :-)

[PaBloS94]

Buongiorno Big passo per un salutino

[Andro92]

eheh ... vedi.... hehe tu devi calcolare che 100kg ... non sono assai... :-)

appunto,non aggiungo altro.

[ruggi]

Ryanx nn so come metterlo in firma lo trovi cliccando sul mio profilo disc iniziate, cmq big paschi qnd hai cominciato il diario eri al settimo mese o sbaglio? se sì le informazioni riguardo al primo cambiamento (prima del settimo mese) dove le trovo?grazie

[RyanX]

ok ruggi

[PaBloS94]

Ryanx nn so come metterlo in firma lo trovi cliccando sul mio profilo disc iniziate, cmq big paschi qnd hai cominciato il diario eri al settimo mese o sbaglio? se sì le informazioni riguardo al primo cambiamento (prima del settimo mese) dove le trovo?grazie

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