Diario di BigPaschi...!!!

[Clark87]

ciao big... in primo luogo ti faccio i miei complimenti per la notevole trasformazione... comunque, ho letto alcune pagine del tuo diario e volevo sapere come ti sei trovato con il "famoso" 8x8 di "richiamo" per il petto...so bene che è sconsigliato ecc..però volevo un parere da uno come te che ha provato a farlo.

Saluti Clark.

[IceHand]

Ottimo bro'!!!

Alla prossima gara che ti propongono manda me...che con il mio peso li spacco tutti...

[BigPaschi]

ciao big!!!! dopo che ho preso lo skin post workout le whey + glutabolic le posso prendere subito o asppetto 15-20 minuti?Quanto sei di bf??

skin appena finisci... ed il resto anche dopo 15 minuti

ciao big... in primo luogo ti faccio i miei complimenti per la notevole trasformazione... comunque, ho letto alcune pagine del tuo diario e volevo sapere come ti sei trovato con il "famoso" 8x8 di "richiamo" per il petto...so bene che è sconsigliato ecc..però volevo un parere da uno come te che ha provato a farlo.

Saluti Clark.

grazie per i complimenti

comunque se mi ricordo bene è stata una cosa inutile... nel senso che non mi servito poi chissà quanto alla fin fine

Ottimo bro'!!!

Alla prossima gara che ti propongono manda me...che con il mio peso li spacco tutti...

bella michè

[BigPaschi]

Wo dorso tricipiti

trazioni: 50 ripetizioni ho impiegato 8 serie per farle
lat machine presa pulley 1xmax
rematore manubrio 4x10
scrollate multipower + alzate a 90° con manubri in piedi 3x12+12
Lat pulldown 1xmax

Panca stretta 3x6
french press con tricep bomber + diamante 3x10+10
dips panche 2x8

[Dannytech]

Wo dorso tricipiti

trazioni: 50 ripetizioni ho impiegato 8 serie per farle
lat machine presa pulley 1xmax
rematore manubrio 4x10
scrollate multipower + alzate a 90° con manubri in piedi 3x12+12
Lat pulldown 1xmax

Panca stretta 3x6
french press con tricep bomber + diamante 3x10+10
dips panche 2x8

Ottimo workout bro... e ottimo anche il ragionamento che hai fatto per quanto riguarda quella proposta di gara

non ho presente cos'è il diamante

[BigPaschi]

ciao bro

ecco il diamante

Dumbell Tricep Extension » Triceps » Exercise Encyclopedia » Videos » CoopersGuns Health, Fitness & BodyBuilding

[mark23az]

Wo dorso tricipiti

trazioni: 50 ripetizioni ho impiegato 8 serie per farle
lat machine presa pulley 1xmax
rematore manubrio 4x10
scrollate multipower + alzate a 90° con manubri in piedi 3x12+12
Lat pulldown 1xmax

Panca stretta 3x6
french press con tricep bomber + diamante 3x10+10
dips panche 2x8

mi hai fatto veni voglia di farle anche a me al prossimo wo
mi segno grande big

[mr oat]

ma pasquà, le 50 reps, sono miletto style's ? dove le hai viste? io questa metodologia l'ho trovata nel libro m.i.t. di miletto..

[Dannytech]

ciao bro

ecco il diamante

Dumbell Tricep Extension » Triceps » Exercise Encyclopedia » Videos » CoopersGuns Health, Fitness & BodyBuilding

ah ok, non sapevo si chiamasse diamante

grazie bro

[tommi11]

Salve grande big, oggi faccio una settimana esatta di skin: però per adesso a parte forse un po più di durezza e pienezza non sto notando molto altro, forse è presto per dare un giudizio??? dovrei bere almeno 5 litri per assimilare meglio??? dimmi tu maestro grazie

[BigPaschi]

mi hai fatto veni voglia di farle anche a me al prossimo wo
mi segno grande big

è un bel metodo

ps: sei il benvenuto

ma pasquà, le 50 reps, sono miletto style's ? dove le hai viste? io questa metodologia l'ho trovata nel libro m.i.t. di miletto..

arnold rules

ah ok, non sapevo si chiamasse diamante

grazie bro

Salve grande big, oggi faccio una settimana esatta di skin: però per adesso a parte forse un po più di durezza e pienezza non sto notando molto altro, forse è presto per dare un giudizio??? dovrei bere almeno 5 litri per assimilare meglio??? dimmi tu maestro grazie

attendi la seconda settimana... ma comunque non vorrei che ti aspettassi troppo eh... stiamo parlando di integratori ..

[tommi11]

lo so lo so Big ma forse non è anche che magari la creatina e l'arginina vengono assimilate meglio in massa??? con iù carbo e proteine e grassi??

[BigPaschi]

no no.. anzi in definizione dovresti notare maggiormente il pump secondo me

comunque dovresti notare un pò più di resistenza... magari qualche rip in più con gli stessi carichi

[tommi11]

ok ok ultimamente mi sento cosi molto sgonfio però i primi giorni mi ha dato una bella botta

[BigPaschi]

effetto placebo