If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
ah molto pochi big, ormai sono in stallo... ora che ho finito scuola ritorno a scrivere sul diario e posto un paio di foto poi aspetto qualche tuo consiglio! complimentissimi di nuovo mostro!
Ciao big!
Ascolta potresti darmi una mano con il mio allenamento??
Andrio mi aveva consigliato di tenere il mio attuale allenamento per 4-6 settimane..ma ora nn c'è più e non sò il perchè .
Ho iniziato questa scheda il 26 aprile...dici che è ora di cmabiare o devo ancora tenere un pò??grazie in anticipo..
Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
Istruttore di Calisthenics Base Burningate
ah molto pochi big, ormai sono in stallo... ora che ho finito scuola ritorno a scrivere sul diario e posto un paio di foto poi aspetto qualche tuo consiglio! complimentissimi di nuovo mostro!
Ciao big!
Ascolta potresti darmi una mano con il mio allenamento??
Andrio mi aveva consigliato di tenere il mio attuale allenamento per 4-6 settimane..ma ora nn c'è più e non sò il perchè .
Ho iniziato questa scheda il 26 aprile...dici che è ora di cmabiare o devo ancora tenere un pò??grazie in anticipo..
come siamo messi???cambiamo routine?inseriamo un po' di cardio?...mi sa che ti tocca...
la routine credo vada cambiata... visto che ormai siamo ben oltre il mese... per quanto riguarda il cardio... lo sto già facendo 2-3 volte a settimana... ma solo 10 minuti altrimenti divento anoressico ... dimmi te mister
se posso permettermi, ultima foto di BigPaschi da checca proprio
e perchè?
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
la routine credo vada cambiata... visto che ormai siamo ben oltre il mese... per quanto riguarda il cardio... lo sto già facendo 2-3 volte a settimana... ma solo 10 minuti altrimenti divento anoressico ... dimmi te mister
ciao bro .. procede tutto bene?
foto e poi ci pensa lo zio..
mandami anche la dieta che aumentiamo le kcals per 3 settimane..
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
.
Commenta