Diario di BigPaschi...!!!

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  • Andro92
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2010
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    #4576
    Ciao bigpaschi...ho guardato le tue foto e hai fatto una trasformazione davvero incredibile.Complimenti.
    Io avrei bisogno di una mano sull'allenamento.
    Hai msn??così puoi aiutarmi a chiarire diversi dubbi.
    Te ne sarei eternamente grato.Grazie.
    Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
    Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
    Istruttore di Calisthenics Base Burningate

    Per consulenze e personal training: andropt@outlook.it

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    • BigPaschi
      SOLIDUS
      • Apr 2008
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      • Castrovillari
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      #4577
      certo.. quando vuoi :-)

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      • DORIAN
        Wanna dance mod
        • Jan 2006
        • 35808
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        • milano
        • Send PM
        #4578
        Big quest anno diventi di pietra..SALLO..poi ci raccontiamo le barzellette...
        sigpic

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        • Andro92
          Bodyweb Advanced
          • Feb 2010
          • 1420
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          • Send PM
          #4579
          grazie big allora adesso ti aggiungo alla mia lista contatti!!
          Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
          Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
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          • BigPaschi
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            • Apr 2008
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            #4580
            Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
            Big quest anno diventi di pietra..SALLO..poi ci raccontiamo le barzellette...
            hahaha

            Originariamente Scritto da Andro92 Visualizza Messaggio
            grazie big allora adesso ti aggiungo alla mia lista contatti!!


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            • BigPaschi
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              #4581
              wo spalle tricipiti

              Lento avanti smith 3x8 + slide doppia con 45kg/45kg/45kg+38kg+28kg oltre al peso della smith
              Alzate laterali seduto fermo in alto 2" 3x8 + negativa slow con 10kg (+ 1 serie normale senza lock con 16 kg a manubrio 10 ripetizioni)
              Alzate frontali manubrio in tensione continua 3x12-10 con 8kg a manubrio
              Alzate laterali cavo basso 7x10 30" con 10kg
              Panca stretta 3x8 con 90kg
              French press + Distensioni strette stesso bilanciere 3x8+max con 40kg
              Push down 7x10 30" con 25kg

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              • mmaattyy
                Bodyweb Senior
                • May 2007
                • 9383
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                #4582
                paschi sei te in foto ?

                Originariamente Scritto da oleh butko
                Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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                • BigPaschi
                  SOLIDUS
                  • Apr 2008
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                  • Castrovillari
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                  #4583
                  of course...

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                  • bertinho7
                    OTTIMO UTENTE LIVELLO 2
                    • May 2008
                    • 28
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                    • ariel aka piper fawn
                    • Send PM
                    #4584
                    blocco petto - spalle - braccia (in pratica tutta la foto ) pieno da far spavento
                    complimenti vivissimi big

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                    • DORIAN
                      Wanna dance mod
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                      #4585
                      piccolino...
                      sigpic

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                      • BigPaschi
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                        #4586
                        calma ragazzi calma... è la foto che rimpicciolita sembra chissà che

                        comunque non mi lamento.. 103kg son sempre 103kg eheh

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                        • Adam93
                          Bodyweb Advanced
                          • Apr 2010
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                          • La spezia
                          • Send PM
                          #4587
                          Big ho postato sul diario l'allenamento e tutto aspetto tue risposte o caro maestro XD
                          E come dice la gente in questo forum..:Magna e spingi
                          Diario:
                          http://www.bodyweb.com/forums/blogs-e-diari/254816-diario-di-un-nabbone

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                          • MxRacer
                            Omoplata abuser
                            • Mar 2005
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                            • Send PM
                            #4588
                            103kg
                            *****
                            ti sei messo a mangiare dinamite
                            Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.

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                            • salsa
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                              #4589
                              a quanto pare il petto è venuto fuori, poi vabbè la foto sara piccola, ma io ho questa impressione............

                              PS
                              per tuoi dati ormai senza parole.........
                              I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.

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                                #4590
                                Originariamente Scritto da MxRacer Visualizza Messaggio
                                103kg
                                *****
                                ti sei messo a mangiare dinamite
                                sono zeppo d'acqua bro

                                Originariamente Scritto da salsa Visualizza Messaggio
                                a quanto pare il petto è venuto fuori, poi vabbè la foto sara piccola, ma io ho questa impressione............

                                PS
                                per tuoi dati ormai senza parole.........
                                vediamo cosa rimane in definizione

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