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Buon WE Big
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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Idem a te cao micheluzzo beddu
....
domani se tutto va bene provo il massimale della panca...
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se va molto bene quella con 100kg... provo 110kgOriginariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio
quanto provi?
.. poi chissà 
vengo da 6 x 90kg
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Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggiose va molto bene quella con 100kg... provo 110kg.. poi chissà
vengo da 6 x 90kg
vai biggggggg
sicuramente farai molto più di 100
secondo me 115-120 li hai!!
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eh magari ehehe
io credo che mi fermo a 105... non sono per niente abituato ai massimali.. vedremo
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Grande Pasquà!
alla fine dipende effettivamente dal tipo di lavoro a cui sei abituato...se ora sei abituato a lavorare sulle 6 reps, rispettare quello che sulla carta è il tuo massimale (parlando di %), sarà più difficile
cmq in bocca al lupo
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eheh crepi...Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza MessaggioGrande Pasquà!
alla fine dipende effettivamente dal tipo di lavoro a cui sei abituato...se ora sei abituato a lavorare sulle 6 reps, rispettare quello che sulla carta è il tuo massimale (parlando di %), sarà più difficile
cmq in bocca al lupo
diciamo che ho fatto due mesi 5x5 ... e gli aumenti di carico sono dovuti anche a questo... adesso sto facendo un piramidale... ma sento che domani è il giorno giusto per spaccare
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spacca allora paschiOriginariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggioeheh crepi...
diciamo che ho fatto due mesi 5x5 ... e gli aumenti di carico sono dovuti anche a questo... adesso sto facendo un piramidale... ma sento che domani è il giorno giusto per spaccare
Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...Commenta
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Azz carico da fighetta nella panca....
Superb
sigpic
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Big!!!! ma ti pare che vi abbandono!!!!
.....ma voi siete i miei tesori!!!
Stai tranquillo che ogni giorno mi troverai sul tuo diario
una goccia d'acqua nel mare...
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menomale
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Fabiuzzoooooooooooooooooooooooooooooooooooo belloooooooooooooooooooooooo ndo stai???? ndo stai????
hahahah
che dire... oggi ho provato il massimale di panca piana...
sono arrivato in palestra ... ed ho eseguito alla lettera questo schema
12 reps 30kg
6 reps 40kg
3 reps 50kg
3 reps 70kg
3 reps 90kg
1 reps 100kg
1 reps 110kg
incredibile... arrivo a 100kg... e li tiro su come se niente fosse... metto 110kg e ce la faccio... mi alzo incredulo... aspetto un pò... e dico... no no devo riprovare non può essere vero haha... riprovo e ce la faccio di nuovo
eheheh quindi 2 volte 110kg ... e cosi mi sono detto vabbè pure che sono stanco devo provare 115kg... provo e fallisco per un pelo... stavo mantenendo il carico ad un certo punto ma non riuscivo a salire per poco...
sono felice comunque... 110kg li ho... anzi pure di più visto che l'ho fatto due volte... che dire spettacolo
dopodiché ho iniziato ad allenarmi come sempre e tra poco posto il wo
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Non male amico
sigpic
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