Diario di BigPaschi...!!!

***BigPaschi*** · 27-09-2009, 21:40:46

Originariamente Scritto da brigaglia Visualizza Messaggio

Compliemtni big paschi ho visto solo il tuo diario...la tua tarsformazione è radicale...ma come hai fatto in 1 anno a trafsormarti cosi....eri magrissimo ora sei una bestia...io m itrovo nelle tue condizioni inziali :S :S!!

grazie mille... diciamo che sono riuscito a rimanere costante sia con gli allenamenti che con la dieta

**brigaglia** · 27-09-2009, 21:42:12

ma come hai fatto? potresti dirmi la dieta che seguivi per diventar cosi? hai intergato con qlkosa all'inizio?

***Pedro17*** · 27-09-2009, 22:18:27

meno male

***BigPaschi*** · 28-09-2009, 01:50:36

Originariamente Scritto da brigaglia Visualizza Messaggio

ma come hai fatto? potresti dirmi la dieta che seguivi per diventar cosi? hai intergato con qlkosa all'inizio?

si certo... il giusto mix tra allenamento dieta integrazione e riposo... credo che la cosa più importante sia il fatto di conoscersi sempre meglio... perchè uno ti può fare tutto anche la dieta ... ma soltanto noi possiamo conoscerci al massimo.. trovi tutto leggendo il diario comunque

Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio

meno male

ah beh

**massy88** · 28-09-2009, 02:53:52

Ciao bestia

***BigPaschi*** · 28-09-2009, 16:07:48

ciao bello

***BigPaschi*** · 28-09-2009, 23:32:18

Panca piana bilanciere 6-8-8-10 con 90kg/86kg/86kg/82kg
Panca 45 smith tc 3/4 movimento no lock 6-8-8-12+burns con 30kg/26kg/26kg/22kg
Dips 3xmax (12)
Cross Over + croci ai cavi 2x12+10 con 40kg+20kg
Alzate laterali seduto 3x12 con 8kg
Alzate later. cavo basso singolo con fermo 2-3" in alto negativa slow 2x10+10 no rest con 5kg
Alzate frontali 3x12 con 8kg

bella sensazione di pump... mi sono allenato nella mia palestra e li la smith va bene... infatti il carico è aumentato di molto

***Pedro17*** · 28-09-2009, 23:33:23

putent

***BigPaschi*** · 29-09-2009, 01:30:36

Oggi è successo una cosa simpatica in palestra... è venuto un uomo dicendomi che stanno cercando un culturista per fare una pubblicità... ho risposto che non ne conosco... e poi hanno detto no veramente stiamo chiedendo a te... mi sono messo a ridere.. ho detto ma che culturista? io?? hahaha

dai pensaci... e mi hanno lasciato il numero... hanno mai visto un culturista??? si e no se mi posso definire palestrato hehehe

***giopal84*** · 29-09-2009, 01:32:20

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

Oggi è successo una cosa simpatica in palestra... è venuto un uomo dicendomi che stanno cercando un culturista per fare una pubblicità... ho risposto che non ne conosco... e poi hanno detto no veramente stiamo chiedendo a te... mi sono messo a ridere.. ho detto ma che culturista? io?? hahaha

dai pensaci... e mi hanno lasciato il numero... hanno mai visto un culturista??? si e no se mi posso definire palestrato hehehe

mitico il nostro big!! e gran WO