Diario di BigPaschi...!!!

[BigPaschi]

hahaha.... bellissime le tue icone

ho avuto un pò di problemi con internet ultimamente in quanto mi si è bruciato il modem... adesso ne ho installato uno nuovo quindi tutto o.k...

visto che sono mancato un pò... ho postate due fotuzze in gallery eheheh

ecco il wo di oggi

MILITARY 5X5 120" con 56kg
TRAZIONI PONE LARGHE 5X5 120"
DIPS PROFONDE 4X6 90"
TRAZIONI SUPINE STRETTE 3X8 90"
TIRATE AL MENTO 3X8 90" con 37kg
ALZATE LATERALI 3X12-15 60" con 8 kg negativa lentissima
Alzate laterali ai cavi bassi ad x corpo piegato in avanti 2x15 con 5kg

[massy88]

Bel wo amico...adesso passo a vedere le foto

[BigPaschi]

Bel wo amico...adesso passo a vedere le foto

[IceHand]

Mui bien big

[BigPaschi]

salve ragazzuoli...

ecco the wo

- stacco da terra sumo 5x5 ... con 110kg
- leg curl 4x8
- panca stretta 3x6 con 74kg
- curl manubri panca 70° 3x8 con 14kg
- french press 3x8 con 33kg
- curl scott 3x10 con 34kg

[alessandrocar88]

ottimo wo Pasquà!!
oggi di p stretta ho fatto la metà di quanto hai fatto te

la leg curl con quanto l'hai fatta?

[BigPaschi]

ottimo wo Pasquà!!
oggi di p stretta ho fatto la metà di quanto hai fatto te

la leg curl con quanto l'hai fatta?

grazie ale...

diciamo che nella panca stretta riesco a caricare...

per quanto riguarda il leg curl... dipende molto dalla macchina perciò non scrivo più i kg ultimamente... nella palestra mia sono arrivato a 75kg... qui ne faccio di meno... per questioni di carrucole... non ci sono scritti i kg esatti comunque...

[alessandrocar88]

[DORIAN]

ottimo w.o. big..
ho aggiornato il topic delle mie foto fai un salto.

[BigPaschi]

ottimo w.o. big..
ho aggiornato il topic delle mie foto fai un salto.

amico...

in gallery? non vedo altre foto oltre a quelle... ne nella prima pagina e ne nell'ultima ... come mai? dove devo andare?????

[DORIAN]

http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari/118233-whip-pino-dorian-s-crazy-log-dont-do-home-5075.html#post5123117

[kikkio87]

ciao pasquale, era da parecchio che nn passavo...tu nel frattempo continui ad allenarti come una bestia
bravo

[BigPaschi]

eh si... non mi fermo... non bisogna mai fermarsi...

[DORIAN]

Una settimana di stop assoluto da tutto prendila...ti serve credimi.

[BigPaschi]

Una settimana di stop assoluto da tutto prendila...ti serve credimi.

si si amico... lo scarico ecc ecc non può che far bene ... ma non sono come il 90% di coloro che vanno in palestra che non si allenano luglio ed agosto ( o comunque agosto non di sicuro)

questo intendevo