Diario di BigPaschi...!!!

[Pedro17]

yes... 24 moltooo sudato

bravo big

[BigPaschi]

grazie zio

[BigPaschi]

wo di oggi... spalle

lento avanti seduto bilanciere... 4x10 con 46kg
alzate laterali singole con inclinazione 3x12 con 12kg a manubrio
alzate laterali normali in piedi negativa lenta 1x15 con 10kg
tirate al mento 3x18/18/12 con 40kg/60kg/60kg
alzate laterali ai cavi bassi ad X posizione 90° 3x15 con 5kg
Lento avanti bilanciere serie di pompaggio 1x18 con 30kg

[Pedro17]

ottimo big...mannaggia quelle alzate

[ale88]

ottimo big...mannaggia quelle alzate

putente big

[iron89]

che dire....complimenti x l'esame ma soprattutto x i w.o.....
bella zio

[IceHand]

Bravo Big!!

[BigPaschi]

grazie ragazzuoli miei che mi sostenete sempre

[massy88]

Very very good big!!

[IceHand]

grazie ragazzuoli miei che mi sostenete sempre

Te lo merito bro'

[BigPaschi]

Very very good big!!

Te lo merito bro'

grazie davvero fratè

[BigPaschi]

oggi ho allenato le gambe... mi sono un pò appannato sulle gambe stranamente... cioè non vedo più gli spacchi di una volta... però mi sono uscite due venozze belle belle

mah strano

[Pedro17]

oggi ho allenato le gambe... mi sono un pò appannato sulle gambe stranamente... cioè non vedo più gli spacchi di una volta... però mi sono uscite due venozze belle belle

mah strano

meno definizione e + svenamento..uhm..beh mica male dai

[BigPaschi]

meno definizione e + svenamento..uhm..beh mica male dai

sembra assurdo... farò qualche foto... magari mi sbaglio e le forme ci sono

[IceHand]

Ce stanno, ce stanno le forme