Diario di BigPaschi...!!!

**iron89** · 13-06-2009, 13:30:32

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

eh si... si sente si sente

eheheh littlebig? eheheh little e basta

cribbiolina .. per alzarmi stamattina ci ho impiegato un pò

64cm niente di che

vabbè... dobbiamo sempre calcolare che trattasi di una macchina... che al massimo porta 100kg ... ma pur sempre una macchina è ... quindi dipende dalle carrucole e via dicendo... fatto sta che 15 rip non le ho viste fare a nessuno in quella palestra...

io dopo 5 serie pesanti di squat.... al leg 6/8 colpi uso 60 kg....spero siano le carrucole

***BigPaschi*** · 13-06-2009, 14:53:13

con quanto squatti iron

***BigPaschi*** · 13-06-2009, 20:20:13

wo terminato... tricipiti e bicipiti...

inoltre ho provato il massimale per la spacconata curl...

ottimo pump... rip altissime come la settimana scorsa... giusto per dare una botta ... settimana prossima si continua con le serie e le rip prestabilite

**siddharta7733** · 13-06-2009, 20:33:39

ottimo amico

... buona serata

**massy88** · 13-06-2009, 21:18:07

64cm di pura PUTèNZAAAA!
ciao big, goditi il week end!

***BigPaschi*** · 13-06-2009, 21:58:22

Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio

ottimo amico

... buona serata

grazie lucio un abbraccio

Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio

64cm di pura PUTèNZAAAA!
ciao big, goditi il week end!

grazie brò... purtroppo sveglia ore 8 per studiare

**bbcd** · 14-06-2009, 17:02:03

ammazza big... e te eri quello che si lamentava per i "soli" 100kg di squat!!!???

complimentissimi sia x i carichi sia x le gambe!!!!!!

mi segno... passa dal mio se hai voglia...

***BigPaschi*** · 14-06-2009, 17:27:47

Originariamente Scritto da bbcd Visualizza Messaggio

ammazza big... e te eri quello che si lamentava per i "soli" 100kg di squat!!!???

complimentissimi sia x i carichi sia x le gambe!!!!!!

mi segno... passa dal mio se hai voglia...

x 10 rip però

grazie comunque... passo appena posso

***BigPaschi*** · 14-06-2009, 19:09:17

Dorian... si potrebbe fare una scheda king a 5 split 1 gruppo al giorno?

***Pedro17*** · 14-06-2009, 19:54:56

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

Dorian... si potrebbe fare una scheda king a 5 split 1 gruppo al giorno?

cm faresti a dividere il lavoro x piani facendo 1 gruppo al giorno?

***BigPaschi*** · 14-06-2009, 19:58:31

Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio

cm faresti a dividere il lavoro x piani facendo 1 gruppo al giorno?

ops... non intendevo la king...

la king ce l'ho già

***Pedro17*** · 14-06-2009, 20:01:31

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

ops... non intendevo la king...

la king ce l'ho già

ah ecco...cmq imho in 5 split si rischia il sovrallenamento..troppo stress..poi nn so..pochi giorni fa si parlava ke era sostenibile solo integrando x bene

***BigPaschi*** · 14-06-2009, 20:05:12

Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio

ah ecco...cmq imho in 5 split si rischia il sovrallenamento..troppo stress..poi nn so..pochi giorni fa si parlava ke era sostenibile solo integrando x bene

beh... meglio della mia integrazione non c'è nulla