Diario di BigPaschi...!!!

[BigPaschi]

con 20kg lo faccio come vuoi michè... con 100kg calcolando che sono arrivato quasi a cedimento è un pò diverso...

più si sale con i kg e più l'esecuzione ne risente... i pro ne sono un esempio emblematico...

io lo vedo parecchio bene ed ho avuto le conferme... per farlo proprio al 100% bene e cioè in modo maniacale (che poi qui non si vede visto i carichi che usano molti utenti di bw) ci vuole ben altro

ma va più che bene cosi per adesso

[BigPaschi]

Vado ragazzi... ci sentiamo venerdi... un bacione a tutti

[IceHand]

con 20kg lo faccio come vuoi michè... con 100kg calcolando che sono arrivato quasi a cedimento è un pò diverso...

più si sale con i kg e più l'esecuzione ne risente... i pro ne sono un esempio emblematico...

io lo vedo parecchio bene ed ho avuto le conferme... per farlo proprio al 100% bene e cioè in modo maniacale (che poi qui non si vede visto i carichi che usano molti utenti di bw) ci vuole ben altro

ma va più che bene cosi per adesso

Infatti non ho detto che lo esegui male...dal video sembra che le ginocchia siano un pelo avanti, ma ci puo' stare con 100kgx10rip, ho visto coso moooolte peggiori, con carichi ancora piu' alti...

[siddharta7733]

ciao Big ... buon rientro

[iron89]

ciao belva
mi piacciono questi w.o. istintivi....unica cosa?occhio a nn sovrallenarti nei 5 a week!integra bene...
6 forte,bei carichi

[Pedro17]

domani torna la bestia

[BigPaschi]

hhahaha salve ragazzuoli...

eccomi tornato... littlepaschi è di nuovo tra voi

wo di oggi

gambe

squat 8x10 con carico costante di 80kg
leg extension 3x15 con 100kg
leg curl 3x10 con 70kg
calf seduto + pressa piedi uniti (per polpacci) 3x20+20

e poi 2 esercizi per l'avambraccio...

volevo piangere ...

[alessandrocar88]

figaro 8 serie di squat
ottimo wo paschi!!!!

[Pedro17]

mazza ke volume di lavoro.asd: ottimo così

[siddharta7733]

ottimo littleBIG

ben tornato

[Silver85]

Ammazza domani nn cammerai!

[massy88]

hhahaha salve ragazzuoli...

eccomi tornato... littlepaschi è di nuovo tra voi

wo di oggi

gambe

squat 8x10 con carico costante di 80kg
leg extension 3x15 con 100kg
leg curl 3x10 con 70kg
calf seduto + pressa piedi uniti (per polpacci) 3x20+20

e poi 2 esercizi per l'avambraccio...

volevo piangere ...

Che carichi big!!Ma che cazz di gambe c'hai!!bstrd

[ale88]

8 serie di squat

[iron89]

mi impressiona il leg ext.....

[BigPaschi]

figaro 8 serie di squat
ottimo wo paschi!!!!

mazza ke volume di lavoro.asd: ottimo così

eh si... si sente si sente

ottimo littleBIG

ben tornato

eheheh littlebig? eheheh little e basta

Ammazza domani nn cammerai!

cribbiolina .. per alzarmi stamattina ci ho impiegato un pò

Che carichi big!!Ma che cazz di gambe c'hai!!bstrd

64cm niente di che

8 serie di squat

mi impressiona il leg ext.....

vabbè... dobbiamo sempre calcolare che trattasi di una macchina... che al massimo porta 100kg ... ma pur sempre una macchina è ... quindi dipende dalle carrucole e via dicendo... fatto sta che 15 rip non le ho viste fare a nessuno in quella palestra...