Diario di BigPaschi...!!!

***BigPaschi*** · 01-04-2009, 16:03:14

in quella piana basta spingere verso l'alto perchè si è già perpendicolari alla panca visto che la panca e la terra sono in parallelo...

il problema nasce quando si inclina la panca.... io ho sempre spinto verso l'alto e mai rimanendo perpendicolare con la panca

***DORIAN*** · 01-04-2009, 22:00:40

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esatto... è proprio questa la tecnica che intendevo poco fa...

cerco di spiegarlo graficamente ecco (scusate il disegno elementare)

come potete vedere .... la freccia "si" indica la spinta corretta che in pratica è perpendicolare all'inclinazione della panca quindi il peso viene scaricato sul petto alto

mentre la freccia "no" indica la spinta errata che è perpendicolare alla terra (e non alla panca) ed in questo modo si scarica il peso maggiormente sui deltoidi

Nn credo sia fattibile in tutta onesta' quello che proponi..entra in gioco la forza di gravita' e cn carichi veri la vedo grigia...piuttosto io nn sento i deltoidi per il semplice fatto che la mia negativa cn i manubri nn termina all'altezza dei deltoidi bensi' piu' in basso in pratica vicino ai capezzoli..

***BigPaschi*** · 02-04-2009, 01:40:07

Si dorian... se si portano i manubri troppo in avanti allora si sente che tendono a scendere appunto per la forza di gravità... diciamo che bisogna comunque tentare di far in modo che siano più perpendicolari possibile... magari non in modo perfetto ma comunque non spingendo verso l'alto vedi freccia "no"

per il resto... i capezzoli li ho sempre toccati... cioè sfioravo e risalivo anche prima.

***DORIAN*** · 02-04-2009, 09:20:28

prova a disegnare usa sorta di j anche cn i manubri e vedrai che il lavoro sara' incentrato sul pettorale...inoltre cerca sempre di controllare il carico in negativa..

***BigPaschi*** · 02-04-2009, 11:07:45

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

prova a disegnare usa sorta di j anche cn i manubri e vedrai che il lavoro sara' incentrato sul pettorale...inoltre cerca sempre di controllare il carico in negativa..

perfetto ... proverò grazie maè

**Nik81** · 02-04-2009, 14:58:42

Proverò anch'io!

Big mica ti dispiace se seguo il tuo diario? anche se non scrivo tantissimo sul forum, lo seguo abbastanza e mi sembri un'ottima persona ed ho visto che stai ottenendo davvero grandi risultati! complimenti davvero!

***BigPaschi*** · 02-04-2009, 15:11:00

Originariamente Scritto da Nik81 Visualizza Messaggio

Proverò anch'io!

Big mica ti dispiace se seguo il tuo diario? anche se non scrivo tantissimo sul forum, lo seguo abbastanza e mi sembri un'ottima persona ed ho visto che stai ottenendo davvero grandi risultati! complimenti davvero!

scherzi??? mi fa molto molto piacere

**siddharta7733** · 02-04-2009, 15:23:45

Originariamente Scritto da Nik81 Visualizza Messaggio

Proverò anch'io!

Big mica ti dispiace se seguo il tuo diario? anche se non scrivo tantissimo sul forum, lo seguo abbastanza e mi sembri un'ottima persona ed ho visto che stai ottenendo davvero grandi risultati! complimenti davvero!

... hai ragione ... big è BIG

***BigPaschi*** · 02-04-2009, 20:05:53

Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio

... hai ragione ... big è BIG

ancoraaaaaaaaaaaaaaaaaaa

sono appena tornato dal wo... non so forse ho avuto un calo di pressione... o qualcosa del genere... mi girava un pò la testa... forse perchè ho caricato molto... le gambe non mi stanno parlando più

**ale88** · 02-04-2009, 21:12:48

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

ancoraaaaaaaaaaaaaaaaaaa

sono appena tornato dal wo... non so forse ho avuto un calo di pressione... o qualcosa del genere... mi girava un pò la testa... forse perchè ho caricato molto... le gambe non mi stanno parlando più

quanto caxxo hai spinto,big?

***BigPaschi*** · 02-04-2009, 21:41:25

parecchio

**siddharta7733** · 02-04-2009, 21:48:50

cavolo big ... tutto ok ora?

***BigPaschi*** · 02-04-2009, 21:50:46

si si... adesso mi sono tirato il solito riso e pollo ed insalata

il tutto può essere capitato anche per il fatto che stanotte non riuscivo a prendere sonno... chissà...

ma il wo è andato a buon fine... ho spinto anche più del solito

**IceHand** · 02-04-2009, 21:59:34

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

si si... adesso mi sono tirato il solito riso e pollo ed insalata

il tutto può essere capitato anche per il fatto che stanotte non riuscivo a prendere sonno... chissà...

ma il wo è andato a buon fine... ho spinto anche più del solito

Io ieri sera dopo il wo delle gambe, mi sono addirittura addormentato...