prendi la primo prezzo 10g pro+5g fats+2g cho...il top.
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ricordi quanti € ?Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
comunque vedrò di trovarla
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60cent mi pare...250g..Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggioricordi quanti € ?
comunque vedrò di trovarla
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beh.... che dire... it's ricotta periodOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio60cent mi pare...250g..
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inoltre... ho scelto il gainer mass factor per lo spuntino pomeridiano (90 minuti prima del wo)... quindi solo nei giorni on
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scusa dorian ... pensi si possa trovare in coop? ... ormai a fage con mandorle tutte le sere mi sto un po' stufandoOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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non volevo rompereOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
... più che altro quelle che ho guardato qui in coop a modena sono generalmente piuttosto grasse ... comunque riguardo, visto che la approvi tu
auchan e sma non credo ci siano
con mia moglie (che è risultata intollerante ai latticini) comperiamo quella di capra che dovrebbe essere più digeribile ... ma non ho mai guardato i valori nutrizionali ... dopo me li cerco... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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di solito sn buoni come valori..se nn sn riportati chiama in azienda che sn tenuti a darteli.Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggionon volevo rompere ... più che altro quelle che ho guardato qui in coop a modena sono generalmente piuttosto grasse ... comunque riguardo, visto che la approvi tu
auchan e sma non credo ci siano
con mia moglie (che è risultata intollerante ai latticini) comperiamo quella di capra che dovrebbe essere più digeribile ... ma non ho mai guardato i valori nutrizionali ... dopo me li cerco
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grazie mille dorianOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiodi solito sn buoni come valori..se nn sn riportati chiama in azienda che sn tenuti a darteli.
quella di capra che compro io la prendo al banco, quindi non c'è scritto nulla ... dovrò fare come dici tu ... mi informo
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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salve ragazzi... mamma mia che sgarro... a mezzanotte un piattione di spaghetti aglio ed olio ... avevo cenato e quindi postworkoutizzato proprio alle ore 20:00
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... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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eh no... me ne vado mercoledi sera... in quanto ho da fare ...
comunque mi ero quasi dimenticato... ecco il wo di oggi
Stacco 3x3 con 135kg
Trazioni 4x8 2" punto fermo in basso 120"
Lat presa stretta 3x10 enfasi sulla negativa 90" con 60kg
Rematore bilanciere max estension per 2” 3x10 90" con 55kg
Pull down corde+alzate laterali a 90° 2x12+10 60" con 60kg + 7kg
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post doppio
comunque ho aumentato di 3kg il rematore... inoltre quando ho fatto lo stacco... dopo le 3 serie ho fatto una ripetizione con 145kg...
per il resto tutto o.k.... alla fine ho allenato anche l'avambraccio... ormai lo faccio sempre dopo il dorso
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