If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
ciao michele...
allora:avevo intenzione di ri-iniziare la prox settimana cn un ciclo di forza-ipertrofica...
volevo provare,visto che mi ci trovo bene anche adesso,a tenermi un pò + basso cn le kcal in settimana (ossia basso in chos) e poi dare una bella botta con due mini-ricariche...
poi qnd si inizio a "massificare",inizio a mangiare
pensavo di ciclicizzare il tutto,cm consigliato dal buon luigi
ciao michele...
allora:avevo intenzione di ri-iniziare la prox settimana cn un ciclo di forza-ipertrofica...
volevo provare,visto che mi ci trovo bene anche adesso,a tenermi un pò + basso cn le kcal in settimana (ossia basso in chos) e poi dare una bella botta con due mini-ricariche...
poi qnd si inizio a "massificare",inizio a mangiare
pensavo di ciclicizzare il tutto,cm consigliato dal buon luigi
Come idea non è male...solo che proverei a tenere un poì piu' bassi i carboidrati nei giorni di wo w rest, in modo da creare maggiore sbalzo calorico con le ricariche...poi se ti trovi bene prosegui con la tua linea
Come idea non è male...solo che proverei a tenere un poì piu' bassi i carboidrati nei giorni di wo w rest, in modo da creare maggiore sbalzo calorico con le ricariche...poi se ti trovi bene prosegui con la tua linea
e lo so che dovrei abbassare un pò i chos in modo da avere un maggior sbalzo...
ma se vado troppo "giù",le kcal scendono troppo e nn raggiungo una buona mole di kcal settimanali,a meno che di non fare very strong le ricariche...
Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...
e lo so che dovrei abbassare un pò i chos in modo da avere un maggior sbalzo...
ma se vado troppo "giù",le kcal scendono troppo e nn raggiungo una buona mole di kcal settimanali,a meno che di non fare very strong le ricariche...
Prova la prima, visto che la seconda l'hai gia' provata, cosi' valuti le sensazioni facendo 2 progressioni in un wo solo...
si,x le dips va bene un 4x+,in modo da sovraccaricare bene e french un 4x8,in modo da "caricare di meno",ma sfinire il tric...
x il pulley nn so,praticamente quella parte B è tutta dorso,avrò già le convulsioni ...
cmq se mela sento,fatto anche 3x10
grazie socio
Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
)...
Commenta