imho 6 1 animalo e stai prendendo in giro noi comuni mortali ke nn ti vediamo
-
-
Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggioimho 6 1 animalo e stai prendendo in giro noi comuni mortali ke nn ti vediamo
no guarda,ieri ho mandato qualche scatto a luigi,x vedere come muoverci cn la programmazione...
sn sempre secco
ps:se mi dici la tua mail,ti mando il video dei rumeni
Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...Commenta
-
pedroultras@hotmail.itOriginariamente Scritto da ale88 Visualizza Messaggio
no guarda,ieri ho mandato qualche scatto a luigi,x vedere come muoverci cn la programmazione...
sn sempre secco
ps:se mi dici la tua mail,ti mando il video dei rumeni
grazie socio ke dice di essere secco
Commenta
-
Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...Commenta
-
grazie mille socioOriginariamente Scritto da ale88 Visualizza Messaggiohai mail...
scusa la qualità...
Commenta
-
wo odierno...
c- dorso\core
rematore bil: 4-6-8 120" 120"a 90° pulito 58kg/54kg/50kg
traz pl: 3x8 90" bw+2.5kg/bw/bw
rem man: 3x10 60" 22kg
pulley: 5x10 45" 42kg
pose+stretching
core: 3 serie pesanti con sovraccarico+3 serie leggere a 15-20 rep
rematore:stesso peso della scorsa week,ma perfettamente a 90°...
traz
rima serie +2.5kg,poi a peso corporeo...
rem man:ho fatto un 3x10...bene bene...
pulley:+2kg...
core....Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...Commenta
-
molto bene ale..consolida bene i carichi prima di aumentare sporcando l'esecuzione
ps maledetto trazionatore
Commenta
-
Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiomolto bene ale..consolida bene i carichi prima di aumentare sporcando l'esecuzione
ps maledetto trazionatore
si infatti oggi ho preferito tenere i 58kg ma perfetti a 90°...
ps:visto il video?Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...Commenta
-
sì sì 1 po' di torcicollo ma grazie milleOriginariamente Scritto da ale88 Visualizza Messaggio
si infatti oggi ho preferito tenere i 58kg ma perfetti a 90°...
ps:visto il video?
Commenta
-
dovevi girare lo schermoOriginariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiosì sì 1 po' di torcicollo ma grazie mille
no è che avevo messo il cell al contrario
Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...Commenta
-
luigi quando hai tempo buttiamo giù due dritte per il prox meso?
sempre grazie infinite
Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...Commenta
-
non devi iniziarlo dopo la pausa??le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
si ma domani o sabato vado viaOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...Commenta
-
Originariamente Scritto da ale88 Visualizza Messaggiosi ma domani o sabato vado via
vedo di buttarla giù nel pomeriggio...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
Originariamente Scritto da ale88 Visualizza Messaggiodovevi girare lo schermo
no è che avevo messo il cell al contrario..cmq tranquillo son riuscito a girarlo..e oggi faccio li rumeni
Commenta
Commenta