Diario di Teo19

[Teo19]

ice un tuo consiglio qui mi sarebbe più d'aiuto di tutte le altre dato che tu mi segui leggi grazie

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?p=3835955#post3835955

[Teo19]

mi hanno chiuso il post e mi devo scusare dopo nn lo sapevo cmq...chiedo qui:

visto che proprio della palestra nn riesco a farne meno,che ne dici della palestra serale dalle 8 e 30 alle 10 va bene??? 3 volte alla settimana,,,dato che lavoro tutto il giorno??? si potrebbe regolare tutto in base alla sera?? dieta e tutto??

[IceHand]

mi hanno chiuso il post e mi devo scusare dopo nn lo sapevo cmq...chiedo qui:

visto che proprio della palestra nn riesco a farne meno,che ne dici della palestra serale dalle 8 e 30 alle 10 va bene??? 3 volte alla settimana,,,dato che lavoro tutto il giorno??? si potrebbe regolare tutto in base alla sera?? dieta e tutto??

Dico che va' benissimo....basta che dopo la palestra ti fai il tuo post-wo, che coincide con la cena e sei ok!

[Teo19]

e prima della palestra??cmq grazie mille ice mi stai dando un aiuto immenso! sei un mito

[IceHand]

e prima della palestra??cmq grazie mille ice mi stai dando un aiuto immenso! sei un mito

Potresti mangiare un frutto di stagione + 60gr di bresaola, circa 1h prima....ma puoi variare in base a come ti sebti durante il wo!

Mito è una parola un po' grossa.....

[Teo19]

ok,grassie ancora...cmq per me lo sei un mito!

p.s.mi sn iscritto in palestra domani sera sarà il primo giorno dinuovo! poi posto la mia scheda

[IceHand]

Perfetto amico, gli diamo un occhio...

[Teo19]

stasera sono andato,ma dalle 8:30 alle 9:30 xke se nn erro e il massimo dell'orario che fanno...ho fatto solo una prova...tu che dici va bene un oraogni 3 gg...???senza contae che ho saltato diversi esercizi ho fatto solo spalle,petto,bicipidi e gambe...forse se compro i manubri riesco ad allenarmi meglio a casa o no??

[marcokrt 1984]

Ciao, nella mia palestra (che è piccola e con ambiente di tipo fortemente familiare) chiudono alle 10 e spesso anche un po' dopo..secondo me è più pratico allenarsi in palestra; io mi alleno prevalentemente in casa, ma specie i primi tempi penso ti converrebbe allenarti in pal..poi ovviamente regolati in base alla tua situazione personale.
Ti faccio tutti i migliori auguri per il proseguo di questa attività

[Teo19]

grazie mille...ma io chiedo un ora e buona???

[IceHand]

Dipende dal tipo di allenamneto che vuoi seguire, nel tuo caso 1h è buona dipende da come ti alleni!

[Teo19]

ok mi iscrivo! io vorrei mettere su un buono addome prima di tutto

[IceHand]

Inizia a costruirti una buona base, che per le rifiniture cè sempre tempo...

[marcokrt 1984]

Inizia a costruirti una buona base, che per le rifiniture cè sempre tempo...

Quoto
Comunque buona palestra!

[Teo19]

grazie! cmq mi sono iscritto,ma la scheda me la danno mercoledi poi la posto