Diario di Teo19

[Teo19]

ho capito...quindi cnontinuo ad allenarli?

[Teo19]

il fatto che più mi dà fastidio e che continuo a scendere di peso ma la pancetta non và giù uffi...

[IceHand]

il fatto che più mi dà fastidio e che continuo a scendere di peso ma la pancetta non và giù uffi...

Allenali 2 volte la settimana.
1 allenamento con 2 es con sovraccarico, l'altro allenamento con es a cedimento.

[Teo19]

ok grazie proverò

[xxam76]

vai Teo!! dacci dentro, pensa a diventar gruosss,poi x la pancetta pian piano va via

[IceHand]

vai Teo!! dacci dentro, pensa a diventar gruosss,poi x la pancetta pian piano va via

bella frate'...

[xxam76]

bella frate'...

ne sai a pakki!!!

[Teo19]

gruoss ihihi sei napoletano xxam? :P
cmq ho misurato la pancetta ed e scesa di un'altra taglia ora e 87!!! XD

[xxam76]

gruoss ihihi sei napoletano xxam? :P
cmq ho misurato la pancetta ed e scesa di un'altra taglia ora e 87!!! XD

no sn sardo

[IceHand]

no sn sardo

...io misto campano-piemontese....

[Teo19]

ahhh oki :P

stasera mi sn ingozzato cm un ***** mi hanno costretto e domani anche festeggia mio frat 18 anni uffffaaaaa!!!! grrrr....T_T

p.s.si potrebbe accellerare il metabolismo in qlk modo??

[IceHand]

Certo, facendo un ottimo allenamento con i pesi, e mangiare bene e spesso durante la giornata, perchè con l'allenamento, costruisci nuovo tessuto muscolare, quindi bruci, lo stesso si ottiene digerendo gli alimenti, sono dei costi enegetici, che tengono alto il metabolismo..

[Teo19]

quindi se nn ho capito male e facendo allenamento e cardio vero?

cmq ho mangiato tantissimo ma sn dimagrito anche di qlk grammo XD ora sn 67 kg e qlks...lol

[IceHand]

quindi se nn ho capito male e facendo allenamento e cardio vero?

cmq ho mangiato tantissimo ma sn dimagrito anche di qlk grammo XD ora sn 67 kg e qlks...lol

Allenamento pesi + dieta equilibrata.....

[Teo19]

ok