diario di NICO90...volere e' potere

**NICO90** · 07-06-2010, 08:30:22

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può essere anche il caldo e il cambio di stagione...forse il corpo deve ancora adattarsi alle alte kcal...

più che altro penso sia il fatto che ora faccio tanto lavoro aerobico(calcio,corsa ecc) che prima non facevo

**NICO90** · 08-06-2010, 13:18:59

oggi solita giornatina studio,ormai sto diventando un automa: 7,30-11,00 studio poi wo,pranzo,13,30-18,00 studio...

WO

curl 3x6/6/7(40 tolto 4)
curl scott 3x8(30 25 20)
curl cin 2x10(10x2)
push d 3x6(35 30 25)
skull inc 3x10(10x2)
abs

**NICO90** · 09-06-2010, 13:02:46

WO

rematore 4x6(86 tolto 4)
trz ps 6/5/5
traz pl lat 4x10(45 tolto 5)
abs

**NICO90** · 11-06-2010, 20:46:18

WO

military 3/5/5/7(60 tolto 60)
alza lat 4x10(6x2)
tirate mento 2x10(30-25)
stand calf 4x15(84)

**jeghe** · 11-06-2010, 21:20:02

bene..come andiamO?

**NICO90** · 11-06-2010, 21:43:35

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bene..come andiamO?

tutto bene dai,studio bello intenso,non vedo l'ora di dare sti esami

per il resto calcetti a go-go e wo.Sto riprendendo un po di forza,già oggi il military è tornato a livelli decenti

**NICO90** · 13-06-2010, 19:10:30

Varese in B

***Pedro17*** · 13-06-2010, 19:35:39

**NICO90** · 13-06-2010, 19:40:06

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mi spiace

***Pedro17*** · 13-06-2010, 19:44:47

ha detto mio zio che è stato giusto così..avevano giocato male anche in casa e oggi p stato peggio

**NICO90** · 13-06-2010, 19:49:31

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ha detto mio zio che è stato giusto così..avevano giocato male anche in casa e oggi p stato peggio

Io non sono andato a vederla perchè già ho "perso" la mattinata andando in bici.
A dire il vero comunque pensavo che il Varese vendesse la partita dato che non abbiamo lo stadio in regola per la B e la vedo dura rifarlo in un'estate..Bho

**jeghe** · 14-06-2010, 00:07:08

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Io non sono andato a vederla perchè già ho "perso" la mattinata andando in bici.
A dire il vero comunque pensavo che il Varese vendesse la partita dato che non abbiamo lo stadio in regola per la B e la vedo dura rifarlo in un'estate..Bho

voglio sapere

io domani primo giro dell'anno

**NICO90** · 14-06-2010, 07:56:30

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voglio sapere

io domani primo giro dell'anno

ma un giretto senza troppe pretese con un mio amico che mi ha dato di brutto,il maledetto ha il classico fisico alla Andy Schleck e sale che è un piacere mentre io arrancavo in salita

**jeghe** · 14-06-2010, 10:16:21

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ma un giretto senza troppe pretese con un mio amico che mi ha dato di brutto,il maledetto ha il classico fisico alla Andy Schleck e sale che è un piacere mentre io arrancavo in salita

ah beh regolare

a proposito di questa questione...ti metto un video...è lance amstrong...

per la serie: volere è potere

YouTube - lance armstrong training