diario di NICO90...volere e' potere

[Pedro17]

ti diro secondo me sono cose che si fanno solo all'inizio quando la fissazione e al massimo e guardando l'albero si perde di vista il bosco cit.
Poi gia adesso stanno diminuendo, se prima pesavo 201g di pollo e dovevo mangiarne 200 toglievo quel grammo per dire, pesavo le verdure ecc.(non sono queste le pazzie, sono esempi)...

.

ah idem x me con i grammi precisi..ma le pazzie dai siamo fra soci le puoi raccontare tanto se ora ne sei uscito ci puoi ridere soèra come faccio io con le pippe che mi facevo sul cibo

Ne avrei anche io a iosa..una in partcolare che mi è venuta in mente ora vi farebbe scandalizzare non poco ....quindi mi astengo

maledetto racconta pure tu!!

Arachidonic acid - Wikipedia, the free encyclopedia

http://store.gasparinutrition.com/files/pdfs/MDArachadonicAcidArticle.pdf

questo x un'idea.

sarebbe da leggere il libro citato da Di Pasquale: Udo Erasums, Fats That Heal Fats That Kill

vinc

[spot86]

la pippa più grande rimane la mia: cannella pesata e contata

[Pedro17]

la pippa più grande rimane la mia: cannella pesata e contata

quante calorie ha??

[spot86]

duhauhauha

aspe' che te le cerco, l'ho memorizzato su Dietacal

Cannella 252kcal 3,9g prot 3,2g fat 55,5g carbo

[Pedro17]

molto calorica

[NICO90]

ciao..mi sta capitando la stessa cosa.. per te da cosa è provocata?( i miei battiti sono aumentati..e la pressione da bassa ora è medio-alta...)

spero vivamente che sia dovuto all'eccesso di acido arachidonico nella dieta,se non la cosa mi preoccupa

[NICO90]

.

ah idem x me con i grammi precisi..ma le pazzie dai siamo fra soci le puoi raccontare tanto se ora ne sei uscito ci puoi ridere soèra come faccio io con le pippe che mi facevo sul cibo



maledetto racconta pure tu!!



vinc

dai, man mano che mi vengono in mente racconto

[NICO90]

benino dai!
faccio 5 wo a settimana di 35 minuti circa....l'unica soluzione con i tempi che corrono!

HIT,BII,HD o semplicemente wo corti???

[mattiamn]

spero vivamente che sia dovuto all'eccesso di acido arachidonico nella dieta,se non la cosa mi preoccupa

capito.....io in alcuni giorni arrivo a 60g di noci...( 20 per pasto..)

[Pedro17]

capito.....io in alcuni giorni arrivo a 60g di noci...( 20 per pasto..)

1 po' diverse dalle quantità di nico

[jeghe]

HIT,BII,HD o semplicemente wo corti???

W.o corti, un musolo alla volta, rest medio bassi, medio volume, cedimento sempre e comunque!

35min+riscaldamenti e un po' di corda se riesco, quindi max 50 minuti!

p.s: eliminata la panca piana e sto valutando l'acq di, rullo di tamburi, un hack squat machine !

[NICO90]

W.o corti, un musolo alla volta, rest medio bassi, medio volume, cedimento sempre e comunque!

35min+riscaldamenti e un po' di corda se riesco, quindi max 50 minuti!

p.s: eliminata la panca piana e sto valutando l'acq di, rullo di tamburi, un hack squat machine !

be son tanti soldini...io comprerei il rack a sto punto

il mio amico dell'uni ha una sua palestra in casa con hack squat,pressa,rack e c'ha lasciato giu migliaia di euro

[NICO90]

peso di questa mattina, in mutande, a digiuno....73.0kg. Siamo finalmente all'hp-5.Viene da piangere a dirlo eheh

comunque ora l'obbiettivo sarebbe superare i 75 per natale...Cosi dopo il pranzo del 25 arrivero a 85 eheheh

oggi il mio amicone di bari mi presta brother iron, sister steel di dave draper...Me lo leggero in due notti ehehe

[NICO90]

CIBO

500g sterzing-vitipeno intero+112g tonno+10g lino+150g banana
300g uova intere+20g evo+zucchine
250g ricotta+50g arachidi
150g banana
300g banana+300g pollo+10g evo+zucchine
10g lino+112g tonno so

3000kcal, con il free day studiato da 5000 si arriva a una media di 3300kcal

la vedete meglio??? Lo so, le pro sono alte...

[jeghe]

be son tanti soldini...io comprerei il rack a sto punto

il mio amico dell'uni ha una sua palestra in casa con hack squat,pressa,rack e c'ha lasciato giu migliaia di euro

un hack usato viene sui 300....le legendarie presse a 45° anche meno se ne trovi di quelle dismesse dalle palestre...il problema è la spedizone..
oppure c'è questo: http://www.bodyweb.com/home-gym/2315...t-guidato.html