diario di NICO90...volere e' potere

**NICO90** · 18-09-2009, 21:27:36

Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio

ti capisco, all'inizio si vuol sperimentare, io le ho passate tutte, cheto, ciantiana, zona... ora sono arrivato al punto di sbattermene totalmente, mangiare molto, bene, e usare l'occhio per i macro.

**NICO90** · 19-09-2009, 20:11:48

CARB UP

rest:

-20min corsa
-3x50m in salita

5200kcal-63%cho-23%fat-17%pro

e domani si continua

***Pedro17*** · 19-09-2009, 20:27:55

ingordo

ps ho visto i nuovi tresor al cioccolato

**NICO90** · 19-09-2009, 20:31:48

Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio

ingordo

ps ho visto i nuovi tresor al cioccolato

dove????

***Pedro17*** · 19-09-2009, 20:39:11

Originariamente Scritto da NICO90 Visualizza Messaggio

dove????

Slunga...sono tutti cioccolatosi ma nn trovo l'immagine nemmeno sul sito, ti giuro che esistono

**NICO90** · 19-09-2009, 20:42:24

grazie sta settimana vado in missione all'Slunga dato che li trovo anche fiocchi e ricotta 0cho

***Pedro17*** · 19-09-2009, 20:47:39

Originariamente Scritto da NICO90 Visualizza Messaggio

grazie sta settimana vado in missione all'Slunga dato che li trovo anche fiocchi e ricotta 0cho

che fiocchie ricotta usi?

**NICO90** · 19-09-2009, 20:49:20

ricotta bio senza marca(scatola blu)
fiocchi classici exquisa

***Pedro17*** · 19-09-2009, 20:50:48

Originariamente Scritto da NICO90 Visualizza Messaggio

ricotta bio senza marca(scatola blu)
fiocchi classici exquisa

cosa paghi i fiocchi? 85/90?
la ricotta ho capito qual'è

**NICO90** · 19-09-2009, 20:52:28

fiocchi 1 euro...

la ricotta l'adoro, con tic e una spolverata di cacao amaro puro e una goduria.

***Pedro17*** · 19-09-2009, 20:57:55

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fiocchi 1 euro...

la ricotta l'adoro, con tic e una spolverata di cacao amaro puro e una goduria.

anke da me prima, ora li hanno abbassati sotto il "prezzo consigliato"

**NICO90** · 19-09-2009, 21:01:37

a proposito di prezzi mi sto facendo un paio di conticini e vedo che devo abbassare un po i miei standard per non pesare esageratamente sui miei. A dire il vero siamo una famiglia benestante ma meno spendo e meglio e...

per esempio dovro dire addio ai 150g di grana/parmigiano,alla carne rossa magra,al pollo due volte al giorno ecc. Mi sa che mi orientero rispettivamente su brie e maiale

**NICO90** · 20-09-2009, 11:43:37

oggi ancora ricarica fino alla merenda pomeridiana, soliti alimenti, accadi scremato,avena,farina(piadinella),pollo,evo,basmati,crema d'archidi. Nel pomeriggio tardo panca...