diario di NICO90...volere e' potere

[NICO90]

grazie jeghe ci lavorero in settimana a corpo libero e poi la prossima week.

ah domani la nota dolente eheh squat...Speriamo di fare bene XD

[jeghe]

grazie jeghe ci lavorero in settimana a corpo libero e poi la prossima week.

ah domani la nota dolente eheh squat...Speriamo di fare bene XD

mi raccomando ci tengo che tu impari l'arco...è l'unica cosa che ti manca, per il resto hai un ottimo assetto per quanto rigaurda le braccia

[NICO90]

se non impari qui, vengo a casa tua e ti strappo il diploma iron paolo ha una dote naturale nello spiegare questi tecnicismi con inusuale semplicità!

non me l'hanno ancora consegnato

lascia stare ho letto quasi tutti gli articoli di paolo e sono davvero eccellenti, per essere un ingegnere scrive molto bene. Il miglior articolo che ha scritto secondo me pero non e uno tecnico ma quello su "bigger stronger faster"...

[jeghe]

non me l'hanno ancora consegnato

lascia stare ho letto quasi tutti gli articoli di paolo e sono davvero eccellenti, per essere un ingegnere scrive molto bene. Il miglior articolo che ha scritto secondo me pero non e uno tecnico ma quello su "bigger stronger faster"...

io ho letto spezzoni di articoli, ora che ho tempo mi metterò con calma a leggere qualcosa, chissà che non arricchisca il mio misero bagaglio...

[NICO90]

mi raccomando ci tengo che tu impari l'arco...è l'unica cosa che ti manca, per il resto hai un ottimo assetto per quanto rigaurda le braccia

[NICO90]

io ho letto spezzoni di articoli, ora che ho tempo mi metterò con calma a leggere qualcosa, chissà che non arricchisca il mio misero bagaglio...

i miei preferiti

-buffer again
-cedimento si, cedimento no o entrambi
-la scheda di allenamento definitiva
-hardgainer demistyfied 1 e 2
-bigger stronger faster
-chemical muscle enachement
-programmazione che funziona 1,2,3,4,5,6,7

[NICO90]

vado a durmi, lo so, ho orari da anziano...Domani mattina leggo gli articoli pedro e grazie ancora

[Pedro17]

di nulla

[jeghe]

vado a durmi, lo so, ho orari da anziano...Domani mattina leggo gli articoli pedro e grazie ancora

nico posso chiederti xk vai a dormire così "presto"? ti alzi altrettanto presto alla mattina?

[NICO90]

bhe guarda l'ora di questo messaggio eheh

[Pedro17]

cm mai ti alzi 'si presto?

[NICO90]

orologio biologico impostato sulle 6 e 30 ormai...Non metto neanche la sveglia eheh

[Pedro17]

ok

[NICO90]

@jeghe

senti ma e regolare fare lo squat partendo dalla fase positiva?Ti spiego, hai visto che io stacco il bilanciere dai comodini e poi faccio un passo avanti e faccio il tutto in poca sicurezza. Se invece facessi le serie rimanendo sempre tra i comodini? Quindi non farei negativa+positiva ma positiva+negativa....Mi son spiegato malino ma se hai capito...

[jeghe]

@jeghe

senti ma e regolare fare lo squat partendo dalla fase positiva?Ti spiego, hai visto che io stacco il bilanciere dai comodini e poi faccio un passo avanti e faccio il tutto in poca sicurezza. Se invece facessi le serie rimanendo sempre tra i comodini? Quindi non farei negativa+positiva ma positiva+negativa....Mi son spiegato malino ma se hai capito...

è pericoloso cmq certo che parti svantaggiato se fai 1 passo in avanti, è come se facessi 1 reps+ 1 rest pause (il tempo del passo) e poi le altre reps.

se fai tutto tra i comodini è più scomodo perchè avresti problemi ad andare sotto il parallelo, poichè il bil incontrerebbe nella sua discesa i comodini....

non riesci proprio a mettere il bil sui supporti della panca e staccarlo da lì?
io faccio così...