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ottime sensazioni di pompaggio. Unica cosa e che devo sostituire lo squat con qualcos'altro tipo zercher,front, hack perche se no devo fare lo squat 2 a week e sommato agli allenamenti di calcio risulta troppo duro per le gambe
sigpic Bodybuilders,stupendi sognatori dei quali sono sconfinato ammiratore
proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
Originariamente Scritto da Gandhi
Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?
ottime sensazioni di pompaggio. Unica cosa e che devo sostituire lo squat con qualcos'altro tipo zercher,front, hack perche se no devo fare lo squat 2 a week e sommato agli allenamenti di calcio risulta troppo duro per le gambe
prova con gli affondi.
Originariamente Scritto da psicouno
proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
Originariamente Scritto da Gandhi
Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?
ray procede bene, per ora ho preso due chili e anke se nn sn molti mi va bene cosi dato che apparentemente il grasso nn e aumentato.Per gli affondi mi sa che hai ragione li farei coi manubri perche l'ultima volta li ho fatti col bilanciere e sono arrivando a cedimento mi sono ritrovato in ginocchio col bilanciere sulle spalle senza sapre come rialzarmi e me la son vista brutta
sigpic Bodybuilders,stupendi sognatori dei quali sono sconfinato ammiratore
sono migliorato nei tre esercizi base, negli altri esercizi nn metto il peso perche sn essenzialmente finalizzati a finire il muscolo e nei quali uso una alzata in 2-2-4 o addirittura 4-2-4 a differenza del solito 2-1-3 che uso nei base
sigpic Bodybuilders,stupendi sognatori dei quali sono sconfinato ammiratore
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