diario di NICO90...volere e' potere

[giacomo82]

sono sinceramente onorato che tu abbia letto tutto il mio diario.Detto questo, anche se tu hai avuto un'esperienza negativa con la cheto nn e detto che questo capiti a tutti.Ho deciso di intraprendere la meta sia per motivi prettamente alimentari(mi piacciono molto gli elementi metabolici e la dieta classica da massa e per massa troppo rigida), sia perche nn mi posso permettere di mettere grasso assieme ai muscoli(gioco a calcio e la bf all'11% e gia alta).Infine perche al sabato mi concedo piu volentieri un pasto libero rispetto a prima.Poi ovviamente per tutti i discorsi esposti nel libro quali utilizzo dell'insulina solo a scopo anabolico,affinita della dieta con la dieta originaria dell'uomo ecc. ecc.

si ma tenerla tutto l'anno è una follia......poi oh, ognuno è libero di far quel che vuole....ma vedo che non sono l'unico a darti sti consigli......tu e il tuo compare peppone siete già stati contraddetti più volte sul vostro "regime alimentare"......
col massimo rispetto ovvio

[NICO90]

si sono stato contraddetto piu volte e ne sono contento perche vuol dire che in questo forum ci si consiglia.Sn consapevolissimo del fatto che nn e la dieta piu indicata nel mio caso ma, intendiamoci, nn sto facendo una dieta a base di nutella e patatine, ma una dieta pensata propio per il body building.Nn so se la terro per tutta la vita o ancora per una settimana, sta di fatto che sto aumentando, nn velocissimamente ma sto aumentando e poi mi sento molto piu rilassato a livello alimentare...

[giacomo82]

saremmo tutti curiosi di vedere il tuo stato fisico.......

[NICO90]

e perche mai? l'ho detto di avere dati piuttosto penosi, nn ho mica detto di essere hp+10 al 6%

[pepo88]

bravo nico!!!! io ormai non parlo più ce qua mi linciano... volevo solo che spot rispondesse alla domanda di prima del keturtest

[NICO90]

gia sono curioso anche io.Probabilmente dipende dall'alto livello delle pro

[pepo88]

secondo me pure..magari se lo senti qui gliela fai tu per meo la metti in evidenza visto ke il diario e tuo e non vorrei spammare cn domande mie

[spot86]

pepo88, la ketogenesi dipende da una serie di fattori tra cui il rapporto pro/fat. generalmente oltre i 2g per kg lbm non vedi ketonuria

nico: usa carne rossa ai pasti principali, che ha un impatto diverso sulla sintesi del colesterolo rispetto ai saturi dei formaggi e derivati del latte..x il resto, evo, maionese, 2-3 tuorli al giorno e basta

e cmq. sappi che anche in high carb il pasto libero lo puoi mettere cmq. anche io pensavo che in questo modo, a muscoli scarichi, ero + liberi ma, fidati, è la stessa cosa..e cmq, il gioco non vale la candela.

[spot86]

ps: x la ketogenesi fate un search con le parole "rapporto chetogenico", dovre aver scritto proprio io qualcosa.

[pepo88]

nonv edi ketonuria vuol dire che non sto in ketosi e ke il corpo non prende energia dai grassi? oppure che li prende comunque dai grassi ma il keturtest non lo rileva

[spot86]

ah..e aggiungo..la ketogenesi è + profonda se il profilo di acidi grassi assunti è + a favore dei POLI-insaturi

[pepo88]

spot nn hai isposto alla mia ultima domanda!

[pepo88]

i grassi sono lo stesso sfruttati per energi anche se il ketur non rileva la chetosi?

[spot86]

nonv edi ketonuria vuol dire che non sto in ketosi e ke il corpo non prende energia dai grassi? oppure che li prende comunque dai grassi ma il keturtest non lo rileva

la seconda

tra l'altro si può stare in chetosi senza che ci sia chetonuria (es. urine molto diluite..oppure alcune sostanze alternano il chetoru, es. bicarbonato, di conseguenza glutamina, e altre cose..)

[pepo88]

grazie spot... io mi ero fatto idee del tipo che e proteine si trasformavano in glucoso ste cose qui!