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ufficiale,sono in stallo. Peso di oggi 78.5,800g meno di 2 weeks ago. Quindi alzo di 70g le fonti amidacee,20g cereali alla mattina e 50g pasta a pranzo.
120g cereali+500g latte s
200g pasta+224g tonno so+verdure
150g pasta+250g pollo+10g evo+verdure
500g latte s
120g cereali+500g latte s
200g pasta+224g tonno so+verdure
100g pasta+3 uova+250g pollo+10g evo+verdure
500g latte s
nei giorni wo abbiamo 390g cho-195g pro-50g fat 3000kcal
ma porcaz mangi così tanti cho e nn metti su peso e hai gli add in vista
ma porcaz mangi così tanti cho e nn metti su peso e hai gli add in vista
lascia stare che rottura,ho bisogno di chili,questo è l'ultimo anno in cui mi posso dedicare alla massa vera perchè da Agosto riprendo il calcio e sarà dura
sigpic Bodybuilders,stupendi sognatori dei quali sono sconfinato ammiratore
lascia stare che rottura,ho bisogno di chili,questo è l'ultimo anno in cui mi posso dedicare alla massa vera perchè da Agosto riprendo il calcio e sarà dura
cavoli hai lasciato per il peso da ballerina torni da peno di giocatore di football americano
cavoli hai lasciato per il peso da ballerina torni da peno di giocatore di football americano
no dai,anzi penso che dato che ho un'ottima(davvero ottima) tecnica ma sono molto lento,questi chili in più mi faranno comodo a metà campo....Ah e poi un giocatore di fottball(non lineman) arriva facile anche ad hp+10
sigpic Bodybuilders,stupendi sognatori dei quali sono sconfinato ammiratore
no dai,anzi penso che dato che ho un'ottima(davvero ottima) tecnica ma sono molto lento,questi chili in più mi faranno comodo a metà campo....Ah e poi un giocatore di fottball(non lineman) arriva facile anche ad hp+10
lo sò ne ho uno in palestra fà il muro alto2.10 peso 150kg
però è un coglione di testa
penso il 16 Maggio ma la cosa non è sicura,io spero davvero di andarci
tu vai?
mi piacerebbe molto...il problema è che sono da solo...e poi arrivare fino a rimini è un casino...fino a bologna ci metto poco... ma bologna rimini è una linea del cavolo..e ci si mette molto di più.... tu da urbino quanto avresti di strada?
mi piacerebbe molto...il problema è che sono da solo...e poi arrivare fino a rimini è un casino...fino a bologna ci metto poco... ma bologna rimini è una linea del cavolo..e ci si mette molto di più.... tu da urbino quanto avresti di strada?
io pochissimo,Urbino-Pesaro sono 45min e poi Pesaro-Rimini una mezz'ora
sigpic Bodybuilders,stupendi sognatori dei quali sono sconfinato ammiratore
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mangi così tanti cho e nn metti su peso e hai gli add in vista
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