diario di NICO90...volere e' potere

[spot86]

NICO prova davvero a vedere se ci sono associazion sportive e simili che hanno palestre serie...

fidati, sembra una caxxata ma io ed il mio spotter da quanto siamo entrati in quella pale truzza (sporca, pesoni, bilancieri...la Smith non esiste) siamo migliorati un casino.

sarà placebo ma funziona.!!!!!

[NICO90]

NICO prova davvero a vedere se ci sono associazion sportive e simili che hanno palestre serie...

fidati, sembra una caxxata ma io ed il mio spotter da quanto siamo entrati in quella pale truzza (sporca, pesoni, bilancieri...la Smith non esiste) siamo migliorati un casino.

sarà placebo ma funziona.!!!!!

ci proverò, ripeto per me sarebbe il massimo una vera palestra underground

ho preparato tre bombette da 20g whey-5g cacao-10g evo-tic-acqua e promettono davvero bene, 5 minuti e inforno

[NICO90]

cazz che prezzi

vero, 50 euro è un furto...tu quanto paghi?

[giopal84]

NICO prova davvero a vedere se ci sono associazion sportive e simili che hanno palestre serie...

fidati, sembra una caxxata ma io ed il mio spotter da quanto siamo entrati in quella pale truzza (sporca, pesoni, bilancieri...la Smith non esiste) siamo migliorati un casino.

sarà placebo ma funziona.!!!!!

quoto tutto quello in neretto!! specie sporca, anzi, aggiungo polverosa.. la signora che fa le pulizie scopa nel mezzo, tra gli attrezzi, e invece di usare la paletta, ripone il luridume negli angoli!!!

mitica

[Pedro17]

250 euro tutto l'anno ma conta che è quella del campus e noi studenti siamo agevolati se no averrebbe sui 300/350 mi pare

[NICO90]

250 euro tutto l'anno ma conta che è quella del campus e noi studenti siamo agevolati se no averrebbe sui 300/350 mi pare

[NICO90]

REST

-15min sacco
-2x8+8 di sit up+crinch TUT lungo

[Pedro17]

REST

-15min sacco
-2x8+8 di sit up+crinch TUT lungo

sono questi i post che ricordano chi 6

[NICO90]

sono questi i post che ricordano chi 6

mo ti metto pure quello "CIBO"

CIBO

150g parmigiano
200g fiocchi+40g arachidi
200g pollo+20g evo+30g maio+broccoli
300g uova+40g arachidi
200g roast beef+10g evo+30g maio+broccoli

[Pedro17]

chezz 1 etto e mezzo di parmigiano...ma a scaglie?

[NICO90]

no no a morsi eheh
comunque dalla prossima dieta l'ho tolto il grana/parmi perchè ciuccia troppi soldi, passerò alla cara vecchia ricotta+cacao

[Pedro17]

ma sì..una tantum alternerai

[NICO90]

iessa xD

[jeghe]

sono questi i post che ricordano chi 6

mo ti metto pure quello "CIBO"

CIBO

150g parmigiano
200g fiocchi+40g arachidi
200g pollo+20g evo+30g maio+broccoli
300g uova+40g arachidi
200g roast beef+10g evo+30g maio+broccoli

ciao nico, come va? sai già gli orari che farai ad urbino?
io sono già superincasinato....ho orari bruttissimi quest'anno è tt una corsa, tempi risicati per allenarmi e mi tocca tagliare il cardiomale, malissimo!

[NICO90]

ciao nico, come va? sai già gli orari che farai ad urbino?
io sono già superincasinato....ho orari bruttissimi quest'anno è tt una corsa, tempi risicati per allenarmi e mi tocca tagliare il cardiomale, malissimo!

ciao jeghe qui tutto ok, tra 1 ora parto per Urbino...Son bello teso perchè vado in una nuova città in cui starò per tre anni...Spero di trovare coinquilini ok

per gli orari saprò oggi, mi spiace per i tuoi cazz magari tieni una seduta di cardio la domenica