diario di NICO90...volere e' potere

[Pedro17]

o chez, 30m ehehe 30min schiattavo

si ho impostato una cosa classica con qualche cosetta in piu per non scoraggiare un novizio. Ormai leggo le correzioni di max power ecc da un anno e mezzo, sono quasi un esperto ehehe

siamo della stessa "scuola"

se passo il test Milano,abito a 40km.
No non dicevo di prenderla sotto gamba ma un 8,18 in uno scientifico e tanta roba.XD

[NICO90]

siamo della stessa "scuola"

vero, mi sono registrato un mese dopo di te

[jeghe]

si batte la fiacca qua?

[nebrik]

se passo il test Milano,abito a 40km.
No non dicevo di prenderla sotto gamba ma un 8,18 in uno scientifico e tanta roba.XD

Come sta andando il refeed?? Io mi sono appena sparato da poco una pizza composta da vari spichi: tonno e cipolla, gorogonzola e speck, funghi e salsiccia, margherita.

[NICO90]

qua si supercompensa con cibo a go-go ma domani panca+military+panca stretta ehehe video in arrivo

[nebrik]

qua si supercompensa con cibo a go-go ma domani panca+military+panca stretta ehehe video in arrivo

Sono quì che attendo di vedere i video

[NICO90]

bene bene, ma saranno carichini dato che e week di scarico mannaggia

[NICO90]

e sta doppietta di kaladze...

[jeghe]

qua si supercompensa con cibo a go-go ma domani panca+military+panca stretta ehehe video in arrivo

[NICO90]

un parere, se di questo stacco ho 6 rep con 78kg, con quanti kg prevedereste un 7x2 di stacco regular? So che e difficile ma non saprei...

YouTube - hit training-mezzo stacco in rest pause

[Pedro17]

nn ve dico che ho mganto io

[NICO90]

io lo zo, pizza speck+provola...Ho cannato vero?

[Pedro17]

io lo zo, pizza speck+provola...Ho cannato vero?

no ma il problema è stata la quantità

[NICO90]

no ma il problema è stata la quantità

teglia intera

[Pedro17]

teglia intera

3/4




e ora mi tenteranno col gelato....