Originariamente Scritto da nebrik
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il diario di baldo21
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Originariamente Scritto da pizzo87 Visualizza MessaggioBentornato Baldo,e complimenti per i progressi.
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Sera baldo, come procediamo?sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"
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Originariamente Scritto da IceHand Visualizza MessaggioSera baldo, come procediamo?
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Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggioehh vabbè se sei pignolo anke te...li tiri su cmq 50kg
io sono al 5x5 con 47.5 kg (in verità l'ultima stasera l'ho scalata a 45 x farla da solo bella profonda senza spotterate cm le prime 4 )
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Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiovero..complimenti
io sono al 5x5 con 47.5 kg (in verità l'ultima stasera l'ho scalata a 45 x farla da solo bella profonda senza spotterate cm le prime 4 )
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Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggiobene dai adesso sto facendo una 3week poi nel periodo natalizio passero a una 4week dato ke ho piu tempo..tu ice tutto ok?sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"
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anch'io durante le feste mi allenero soprattutto in alta-frequenza,sara duro si
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Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggioanch'io durante le feste mi allenero soprattutto in alta-frequenza,sara duro si
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Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiopenso ke ice intendesse sarà dura RIUSCIRE ad allenarsi..io e il mio frate' saremo impegnati a fare supercompensazione vero bro'?
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magnate ragazzi
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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vi aggiorno su qualche mia alzata:
panca piana 50kgx6
squat 70kgx6(facili)
stacco è doma ke provero 90kgx6rip
cm vi sembra?
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Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggiovi aggiorno su qualche mia alzata:
panca piana 50kgx6
squat 70kgx6(facili)
stacco è doma ke provero 90kgx6rip
cm vi sembra?
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