il diario di baldo21

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  • baldo21
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    Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio
    Abbiamo entrambi ancora molto da lavorare....ci vedremo un giorno sul palco del 2 torri!
    certamente
    ECCO A VOI IL DIARIO DI
    BALDO 21
    http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

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    • baldo21
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      Originariamente Scritto da pizzo87 Visualizza Messaggio
      Bentornato Baldo,e complimenti per i progressi.
      grazie pizzo
      ECCO A VOI IL DIARIO DI
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      http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

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      • IceHand
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        • Bellinzago novarese (NO)
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        Sera baldo, come procediamo?
        sigpic
        Il diario di Ghiaccio!

        "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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        • baldo21
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          Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
          Sera baldo, come procediamo?
          bene dai adesso sto facendo una 3week poi nel periodo natalizio passero a una 4week dato ke ho piu tempo..tu ice tutto ok?
          ECCO A VOI IL DIARIO DI
          BALDO 21
          http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

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          • Pedro17
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            Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
            ehh vabbè se sei pignolo anke te...li tiri su cmq 50kg
            vero..complimenti

            io sono al 5x5 con 47.5 kg (in verità l'ultima stasera l'ho scalata a 45 x farla da solo bella profonda senza spotterate cm le prime 4 )

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            • baldo21
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              Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
              vero..complimenti

              io sono al 5x5 con 47.5 kg (in verità l'ultima stasera l'ho scalata a 45 x farla da solo bella profonda senza spotterate cm le prime 4 )
              bravo pedro e grazie
              ECCO A VOI IL DIARIO DI
              BALDO 21
              http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

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              • Pedro17
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                Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggio
                bravo pedro e grazie
                troppo gentile

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                • IceHand
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                  • Bellinzago novarese (NO)
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                  Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggio
                  bene dai adesso sto facendo una 3week poi nel periodo natalizio passero a una 4week dato ke ho piu tempo..tu ice tutto ok?
                  Yes, scarico settimanale e poi 3 settimane fino a natale di forza-ipertrofica, durante le feste sara' dura allenarmi...
                  sigpic
                  Il diario di Ghiaccio!

                  "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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                  • baldo21
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                    anch'io durante le feste mi allenero soprattutto in alta-frequenza,sara duro si
                    ECCO A VOI IL DIARIO DI
                    BALDO 21
                    http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

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                    • Pedro17
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                      Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggio
                      anch'io durante le feste mi allenero soprattutto in alta-frequenza,sara duro si
                      penso ke ice intendesse sarà dura RIUSCIRE ad allenarsi..io e il mio frate' saremo impegnati a fare supercompensazione vero bro'?

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                      • baldo21
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                        Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
                        penso ke ice intendesse sarà dura RIUSCIRE ad allenarsi..io e il mio frate' saremo impegnati a fare supercompensazione vero bro'?
                        si si infatti anch'io intendevo ke sara dura allenarsi soprattutto perche faccio un alta-frequenza e nn sara facilissimo portarla avanti
                        ECCO A VOI IL DIARIO DI
                        BALDO 21
                        http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

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                        • Manx
                          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                          • Feb 2005
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                          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                          magnate ragazzi

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                          No mental :seg: Crew
                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                          I.O.M Jesi & Vallesina

                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          • Pedro17
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                            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                            magnate ragazzi
                            buon consiglio

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                            • baldo21
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                              vi aggiorno su qualche mia alzata:

                              panca piana 50kgx6
                              squat 70kgx6(facili)
                              stacco è doma ke provero 90kgx6rip

                              cm vi sembra?
                              ECCO A VOI IL DIARIO DI
                              BALDO 21
                              http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

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                              • nebrik
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                                vi aggiorno su qualche mia alzata:

                                panca piana 50kgx6
                                squat 70kgx6(facili)
                                stacco è doma ke provero 90kgx6rip

                                cm vi sembra?
                                Sono buoni, specie lo stacco. Occhio però: anche io allo stacco caricavo 90 kg circa e li alzavo...poi mi sono fatto un video, l'ho postato e ho scoperto che l'esecuzione era da rivedere: ho dovuto abbassare a 70-75 kg per farlo in modo più decente. Morale fatti un video e postalo, anche se non è detto che tu lo faccia male, è sempre gradito un parere dalla tatna gente esperta che c'è sul forum!

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