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Bene...cioè, bene un par di palle...Lo squat al momento lo devo abolire totalmente..dopo un set di riscaldamento con 80 kg ieri mi sono dovuto fermare e passare nuovamente alla pressa..Stamattina un dolore che non vi dico..punturona di tora-dol e muscoril e in questo momento pare andare un pò meglio...Spero di rimettermi presto in sesto...Sicuramente lunedì non potrò fare gli stacchi..Come li posso sostituire? Consigli? help ragà...
Bene...cioè, bene un par di palle...Lo squat al momento lo devo abolire totalmente..dopo un set di riscaldamento con 80 kg ieri mi sono dovuto fermare e passare nuovamente alla pressa..Stamattina un dolore che non vi dico..punturona di tora-dol e muscoril e in questo momento pare andare un pò meglio...Spero di rimettermi presto in sesto...Sicuramente lunedì non potrò fare gli stacchi..Come li posso sostituire? Consigli? help ragà...
Sperando di riuscire a farle Alex..stamattina un'odissea per lavarmi In alternativa che dici aumento di un set gli altri esercizi per i dorsali?
Edit: mi è tornato un dolore che mi venne quest'estate con un banale colpo di tosse di mattina di ritorno dalla disco..rimasi a letto per una settimana bloccato
Sperando di riuscire a farle Alex..stamattina un'odissea per lavarmi In alternativa che dici aumento di un set gli altri esercizi per i dorsali?
Edit: mi è tornato un dolore che mi venne quest'estate con un banale colpo di tosse di mattina di ritorno dalla disco..rimasi a letto per una settimana bloccato
beh ... il consiglio che ti avevo dato era x fare lavorare la zona lombare ...
io ti consiglio prima di tutto di farti visitare da un ortopedico e di non abusare degli antidolorifici in quanto sono in palliativo momentaneo ... il male va estirpato dalla fonte ...
beh ... il consiglio che ti avevo dato era x fare lavorare la zona lombare ...
io ti consiglio prima di tutto di farti visitare da un ortopedico e di non abusare degli antidolorifici in quanto sono in palliativo momentaneo ... il male va estirpato dalla fonte ...
Eh lo so Alex..da "bravo" quasi medico rimando e rimando come il *****ne che sono...Devo al più presto farmi un rx e credo a sto punto anche una risonanza...Ti ringrazio per i consigli..Speriamo di star meglio cmq...ora tutto mi ci vuole fuorchè un'operazione al jukebox lombare
Eh lo so Alex..da "bravo" quasi medico rimando e rimando come il *****ne che sono...Devo al più presto farmi un rx e credo a sto punto anche una risonanza...Ti ringrazio per i consigli..Speriamo di star meglio cmq...ora tutto mi ci vuole fuorchè un'operazione al jukebox lombare
... meglio prevenire che curare ... dovresti saperlo ....
stacca finchè non stai meglio. Vabbè che ormai questo diario (che sembrava partito bene) l'hanno monopolizzato i pischelli di 20 anni, ma tu sei sempre un over 30, non scordartelo. Se poi ti rompi davvero stai molto più tempo senza allenarti. Stacca se stai così male
stacca finchè non stai meglio. Vabbè che ormai questo diario (che sembrava partito bene) l'hanno monopolizzato i pischelli di 20 anni, ma tu sei sempre un over 30, non scordartelo. Se poi ti rompi davvero stai molto più tempo senza allenarti. Stacca se stai così male
Si cugino credo che stavolta dovrò proprio dare ascolto al mio corpo...Sta schiena non va e non va
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anche a me piace il micione nero di 7 chili e mezzo a cui fare le fusa figurati, ma io mi riferivo specificamente allo sporgere delle piccole labbra dalle grandi labbra.sgradevole chiaro?
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..Si oggi petto+spalle..la vedo dura, sto petto non dà segni di vita..
Vado sui libri..buona mattinata 
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