Da 3F dajary: Fuckin' fat fight!

[spot86]

no no star, non chidere a me di allenamento...
prova dai crazy, dorian o whipper (whipp nn penso risp in questo periodo)

[Dark_Lord]

Eddaje ragazzi.... mi serve na manella solo per la scelta e l'impostazione........... jaaaaaaaaaa

e' lo schema di zanezink di tempo fa' quello da te postato??
se e' quello va benissimo

[starfucker]

Allora
so che qualcuno di voi storcerà il naso, ma ho deciso di iniziare con due giornetti di digiuno prima della psmf, ho letto che solitamente nelle prime 48 ore di starvation il metabolismo sale per "inerzia" cercando di compensare quell'introito calorico ricevuto fino al giorno prima...poi dopo la prima settimana inizia ad andare in allerta, per poi stallare e iniziare nel corso dei mesi ad abbassarsi... molto probabilmente avrò detto un cumulo di cazzate, è quello che so riuscito ad apprendere leggendo in autonomia... da domani psmf di cui sopra...

Questo diario è nato con lo scopo di morire...morire quando sarò sceso sotto gli 80kg... quindi tra circa 26kg... per il resto mi impegnerò ad aggiornarlo costantemente, so che sono stato una chiavica di "allievo" per molti user che mi hanno dedicato tempo, e so che non ci sono nè scuse nè paraustielli...

io aggiornerò il diario, chiunque abbia la voglia di aiutarmi, sarà faro nella notte....

Per qualsiasi critica sono a vostra completa disposizione...
Per quanto riguarda i due giorni di digiuno, ho solo bevuto un fottio di acqua e preso un po di caffè... mi sono sento uno straccio.... xò........

@ Dark se ti riferisci alla dieta... si, la full body me la passo Dij...

juuust thnxs 2 all-------->

[starfucker]

Ah... ricopio uno stralcio di conversazione presa da un post sul forum di cui non ricordo l'autore (tra l'altro molto arguto)... argomento che mi tocca personalmente e che lascio ad imperitura memoria...



Una volta lessi uno studio che affermava che chi si mette a dieta perde meno peso di chi mangia regolare ma intelligentemente. La ragione era che chi si considera a dieta, nel momento in cui prima o poi sgarra tende a "sfruttare lo sgarro" cioè invece di sgarrare moderatamente (cosi che magari avrebbe zero effetti sulla dieta in se) dice a se stesso <visto che ho sgarrato con questo cucchiatio di dolce tanto vale che mangi anche un chilo di biscotti, 10 muffins, 1 pacco di coco-pops, 2 pizze, un vasetto di burro di noccioline, un pacco di fiesta; tanto poi domani riparto>
Ecco se invece pensassimo al mangiare bene come ad un continuum invece che a qualcosa che incominci, concludi, blocchi sarebbe molto meglio. Piuttosto che dire <sono fuori dieta, domani rientro> ... bisognerebbe considerare quello sgarro ormai parte integrante del periodo di dieta e quindi contenuto quanto la dieta stessa.



Vi aggiungo un amen!

[starfucker]

scusate ma in psmf posso mangiare zucca e finocchi????

[Dark_Lord]

scusate ma in psmf posso mangiare zucca e finocchi????

zucca no finocchi si...molta verdura a foglia, amico e' indispensabile

[starfucker]

Raga avete un plicometro da consigliarmi??? per uno decentemente affidabile quanto andrei a spendere? meglio shop-online oppure negozio????? grassiieeee

[DORIAN]

nn posso aiutarti amico...nn ne conosco...

[starfucker]

ciao gente!!!!!!!!!!!

[starfucker]

scusate l'assenza ma praticamente non sono mai a casa...
cmq aggiorno i dati MOSTRUOSI che sto ottendendo con un psmf leggermetne modificata... e sono spettacolari...... la sera mangio un poco rispetto a quello scritto sulla dieta di sopra, però di tanto in tanto prendo un po di caffè zuccherato

Premetto che la palestra non la sto facendo, ma il lavoro che svolgo mi tiene in movimento perenne...
cmq sono passato da 110kg di lunedì 19 maggio a 102.7 kg di lunedi 26 maggio.... quindi praticamente 7,3 kg.... non so se è normale... attendo qualche vostro commento

[Dark_Lord]

:sisi: grasso,acqua e glicogeno...possibile!!
pero' il caffe' zuccherato non ce lo vedo proprio..

[spot86]

giorno star!!

ti stai sgonfiando eheheh

ma come mai niente pale?

[starfucker]

niente pale xkè torno ammazzato dal lavoro.... esco la mattina e torno la sera... però arrivato sui 95 kg voglio riprendere...
dark hai ragione x il caffè...vado a comprarmi un dolcificante....

[Dark_Lord]

niente pale xkè torno ammazzato dal lavoro.... esco la mattina e torno la sera... però arrivato sui 95 kg voglio riprendere...
dark hai ragione x il caffè...vado a comprarmi un dolcificante....