ciao cuscì!!
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le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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haha quelli della mitica marca "gioca"! Li ho comprati per il bimbo. Nel retrobottega di un negozio di giocattoli a Viareggio li avevano ancora. Mitici quelli. Si allungano fino al 44, però non c'entra il piede in larghezza
Ma le mitiche scarpe da ginnastica con le rotelline retrattili anni 80 te le ricordi? Le trovassi le prenderei subito.
ciao gigi!Commenta
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siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiOriginariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggiohaha quelli della mitica marca "gioca"! Li ho comprati per il bimbo. Nel retrobottega di un negozio di giocattoli a Viareggio li avevano ancora. Mitici quelli. Si allungano fino al 44, però non c'entra il piede in larghezza
Ma le mitiche scarpe da ginnastica con le rotelline retrattili anni 80 te le ricordi? Le trovassi le prenderei subito.
ciao gigi!
che mitoooooooooooo!!!
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ciao futuro grosso
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allora, domani e sabato sono off (*****, una festa off, e un prefestivo attaccato. Ma che so pazzi?), ci si riaggiorna domenica.
Preview wo:
oggi pomeriggio:
-chin+dip 15 reps totali 1'js
-pushups + bodyrows 46 reps totali 1'js
-core circuito a gusto
-stretching, foam roller e altre cagate varie
domani:
-chin+dip 15 reps totali 1'js
-pushups + bodyrows 48 reps totali 1'js
-alzate frontali su panca (da 60° a oh) + prone t: 3x20@1kg 1'js
sabato: off
ci si becca domenica, sekki
Buon week-end esteso agli stataloni e parastataloni, che il ponte di brooklyn sia con voi
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Buon week-end Cesare e un bacio al "pezzo grosso de casa"
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presenterò simo!
te riposati e svagati eh
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ciaoooo, buon week end anche a teCommenta
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ciao cuggino!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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salve a tutti secchi, bucaccioli e brutti
wo giovedì:
-chin+dip 15 reps totali 1'js
-pushups + bodyrows 46 reps totali 1'js
-core circuito a gusto
-stretching maniglie pettorali/front delt, dorsali
wo venerdì:
-chin+dip 15 reps totali 1'js
-pushups + bodyrows 48 reps totali 1'js
-alzate frontali su panca (da 60° a oh) + prone t: 3x20@1kg 1'js
sabato:
-pattini pineta: 2 ore mattino, 2 ore pomeriggio
oggi off totaleCommenta
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ciao anke qua!
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ke nomi....azz...mi ci vuole mezza giornata solo x far le ricerke su ke tipi di ex sn..Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggiosalve a tutti secchi, bucaccioli e brutti
wo giovedì:
-chin+dip 15 reps totali 1'js
-pushups + bodyrows 46 reps totali 1'js
-core circuito a gusto
-stretching maniglie pettorali/front delt, dorsali
wo venerdì:
-chin+dip 15 reps totali 1'js
-pushups + bodyrows 48 reps totali 1'js
-alzate frontali su panca (da 60° a oh) + prone t: 3x20@1kg 1'js
sabato:
-pattini pineta: 2 ore mattino, 2 ore pomeriggio
oggi off totaleCommenta
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sera cèNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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we gigi, bruno e max
max, niente di speciale, sono solo le abbrevazioni che uso sul diario cartaceo. Pare roba spaziale ma sono solo esercizi banali che non ho voglia di scrivere per intero
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